Postre de higos y almendras de 307 Kcal
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Postre de higos y almendras de 307 Kcal

Postre de higos y almendras de 307 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

307 Kcal

🥑 Grasas:

14 g

🍞 Carbohidratos:

38.1 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Canela

Preparación

  1. Corta los higos en mitades
  2. Coloca los higos en un plato
  3. Añade una cucharada de yogur natural sobre los higos
  4. Espolvorea canela al gusto
  5. Decora con almendras fileteadas
  6. Rocía miel de abeja por encima

Tabla nutricional para Postre de higos y almendras

Micronutrientes
Fibra 3.57 g
Ácido ascorbico 2.4 mg
Potasio 607.99 mg
Calcio 300.04 mg
Grasas monoinsaturadas 6.35 g
Hierro no hemático 0.36 mg
Sodio 106.3 mg
Carga Glicémica 15.4
Grasas poliinsaturadas 1.7 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.34 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 78.1 mg
Acido Fólico 21.58 mg
Azúcar 23.2 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 225.66 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 12.24 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.29 mg
Folato 4.32 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14 g
Carbohidratos 38.1 g
Proteinas 11 g

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