Receta de pasta al horno con res molida, queso cottage y salsa de jitomate de 353.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
353.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.1 g
🍞 Carbohidratos:
45.2 g
🍗 Proteínas:
19.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Sofríe la cebolla, la zanahoria y el ajo en el aceite de oliva hasta que la cebolla quede transparente.
- Agrega la res molida y dórala hasta que pierda el color rojo.
- Incorpora el jitomate molido, el orégano y el laurel, y cuece la salsa hasta que espese.
- Mezcla la pasta cocida con la salsa y la mitad del queso cottage, y extiéndela en un refractario.
- Reparte el resto del cottage en cucharadas entre la pasta y hornea hasta que las orillas se doren y el centro quede caliente.
- Come el kiwi como postre.
Tabla nutricional para Pasta al horno con res molida, queso cottage y salsa de jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.2 g |
| Ácido ascorbico | 134.3 mg |
| Potasio | 1080.64 mg |
| Calcio | 130.99 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.6 g |
| Hierro no hemático | 2.53 mg |
| Sodio | 322.89 mg |
| Carga Glicémica | 18.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.52 g |
| Selenio | 10.6 mg |
| Grasas saturadas | 3.16 g |
| Colesterol | 23.5 mg |
| Vitamina A | 623.23 mg |
| Acido Fólico | 89.67 mg |
| Azúcar | 10.2 g |
| Hierro Hemínico | 1.03 mg |
| Índice Glicémico | 204 |
| Fósforo | 213.77 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 27.06 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.98 mg |
| Folato | 58.14 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.1 g |
| Carbohidratos | 45.2 g |
| Proteinas | 19.3 g |
Preguntas frecuentes
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