Receta de pan tostado con queso crema y salmón ahumado, con uvas y vaso de leche de 328 Kcal

Name: Pan tostado con queso crema y salmón ahumado, con uvas y vaso de leche
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche semidescremada; uva; salmón ahumado; queso crema; pan integral tostado

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

328 Kcal

🥑 Grasas:

12.2 g

🍞 Carbohidratos:

38.7 g

🍗 Proteínas:

17.3 g

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Ingredientes

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Leche semidescremada

1 taza Detalles Comprar

Uva

18 piezas Detalles Comprar

Salmón ahumado

35.0 gramos Detalles Comprar

Queso crema

1 cucharada Detalles Comprar

Pan integral tostado

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Tuesta el pan integral.
Unta el queso crema sobre el pan y acomoda encima el salmón ahumado.
Sirve con las uvas al lado y un vaso de leche semidescremada.

Tabla nutricional para Pan tostado con queso crema y salmón ahumado, con uvas y vaso de leche

Micronutrientes
Fibra	1.2 g
Ácido ascorbico	11.73 mg
Potasio	642.2 mg
Calcio	323.92 mg
Grasas monoinsaturadas	3.42 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	519.62 mg
Carga Glicémica	17.16
Grasas poliinsaturadas	0.9 g
Selenio	11.3 mg
Grasas saturadas	6.26 g
Colesterol	41.1 mg
Vitamina A	68.37 mg
Acido Fólico	17.6 mg
Azúcar	2.43 g
Hierro Hemínico	0.69 mg
Índice Glicémico	164
Fósforo	118.63 mg
Vitamina B6	0.22 mg
Vitamina B12	1.14 mcg
Magnesio	25.15 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	2.49 mg
Folato	9.99 mcg
Zinc	- mg