Fruta con queso ricotta, miel, coco rallado y granola de 410 Kcal
Buscar
Fruta con queso ricotta, miel, coco rallado y granola de 410 Kcal

Fruta con queso ricotta, miel, coco rallado y granola de 410 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

410 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🥔 Carbohidratos:

73.6 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient
3 tablespoon
1 pieza buy ingredient
1 cup
1 taza buy ingredient
1 , 1/2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. En un plato coloca el mix de frutas previamente lavadas y desinfectadas.
  2. Agrega el queso a la fruta, la miel, el coco y la granola en las cantidades indicadas
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Fruta con queso ricotta, miel, coco rallado y granola

Micronutrientes
Fibra 8.02 g
Ácido ascorbico 150.3 mg
Potasio 1126.09 mg
Calcio 195.19 mg
Grasas monoinsaturadas 2.82 g
Hierro no hemático 1.72 mg
Sodio 118.86 mg
Carga Glicémica 29.36
Grasas poliinsaturadas 2.59 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 6.08 g
Colesterol 13.8 mg
Vitamina A 284.7 mg
Acido Fólico 84.53 mg
Azúcar 35.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 250
Fósforo 148.57 mg
Vitamina B6 0.22 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 61.25 mg
Tiamina 0.24 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.72 mg
Folato 54.21 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 73.6 g
Proteinas 10.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Guisado de tofu con verduras

Guisado de tofu con verduras

save recipe Avena sabor piña colada

Avena sabor piña colada

save recipe Toast de fresa con queso ricotta y nuez

Toast de fresa con queso ricotta y nuez

save recipe Licuado de pera con coco

Licuado de pera con coco

save recipe Yogurt con avena, mandarina y nueces

Yogurt con avena, mandarina y nueces

save recipe Bowl vegano

Bowl vegano

save recipe Ensalada de ejotes con garbanzos y pollo

Ensalada de ejotes con garbanzos y pollo

save recipe Molletes con queso y carne

Molletes con queso y carne

save recipe Ensalada básica de pollo con aderezo cremoso

Ensalada básica de pollo con aderezo cremoso

save recipe Yakimeshi de quinoa con camarones

Yakimeshi de quinoa con camarones

save recipe Cubos de salmón glaseado en airfryer

Cubos de salmón glaseado en airfryer

save recipe Tortita de arroz saladas con queso de cabra y champiñones

Tortita de arroz saladas con queso de cabra y champiñones

Error message