Receta de ensalada de pollo con gajos de naranja de 313 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
313 Kcal
🥑 Grasas:
10.3 g
🍞 Carbohidratos:
51.8 g
🍗 Proteínas:
16.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1 pieza
1 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
2 piezas
1/3 taza
Preparación
- Cocinar el pollo a la plancha y servir junto con el arroz previamente cocido.
- Para la ensalada, colocar el mix de vegetales verdes, agregar el jitomate, el pepino y el pimiento picado en cubos pequeños.
- Cortar la naranja en gajos y pedazos más pequeños, agregar a la ensalada y mezclar.
- Servir el pollo y el arroz junto con la ensalada.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con gajos de naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.4 g |
| Ácido ascorbico | 214.97 mg |
| Potasio | 1754.98 mg |
| Calcio | 225.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.87 g |
| Hierro no hemático | 5.06 mg |
| Sodio | 128.29 mg |
| Carga Glicémica | 18.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.32 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 753.02 mg |
| Acido Fólico | 355.06 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 138 |
| Fósforo | 271.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.6 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 117.68 mg |
| Tiamina | 0.34 mg |
| Riboflavina | 0.41 mg |
| Niacina | 2.71 mg |
| Folato | 306.87 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.3 g |
| Carbohidratos | 51.8 g |
| Proteinas | 16.4 g |
Quizás te pueda interesar
Enfrijoladas de pollo
Pollo en crema de chipotle
Ensalada de ejotes y huevo
Burrito de claras
Taco dorado de queso
Pierna de pollo en salsa de cacahuate
Quesadillas de queso panela con champiñones
Albóndigas con garbanzo
Tortita de queso panela con hummus
Ensalada de salmón con garbanzos
Pan tostado de pollo y frijol
Claras a la mexicana
Error message