Ensalada de pollo con gajos de naranja de 313 Kcal
Buscar
Ensalada de pollo con gajos de naranja de 313 Kcal

Ensalada de pollo con gajos de naranja de 313 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

313 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

51.8 g

🍗 Proteínas:

16.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
2 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Cocinar el pollo a la plancha y servir junto con el arroz previamente cocido.
  2. Para la ensalada, colocar el mix de vegetales verdes, agregar el jitomate, el pepino y el pimiento picado en cubos pequeños.
  3. Cortar la naranja en gajos y pedazos más pequeños, agregar a la ensalada y mezclar.
  4. Servir el pollo y el arroz junto con la ensalada.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con gajos de naranja

Micronutrientes
Fibra 11.4 g
Ácido ascorbico 214.97 mg
Potasio 1754.98 mg
Calcio 225.2 mg
Grasas monoinsaturadas 0.87 g
Hierro no hemático 5.06 mg
Sodio 128.29 mg
Carga Glicémica 18.86
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.32 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 753.02 mg
Acido Fólico 355.06 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 138
Fósforo 271.08 mg
Vitamina B6 0.6 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 117.68 mg
Tiamina 0.34 mg
Riboflavina 0.41 mg
Niacina 2.71 mg
Folato 306.87 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.3 g
Carbohidratos 51.8 g
Proteinas 16.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Souffle de enchilada

Souffle de enchilada

save recipe Toast de pechuga de pavo y queso

Toast de pechuga de pavo y queso

save recipe Ensalada de betabel, fruta y nuez

Ensalada de betabel, fruta y nuez

save recipe Sándwich de waffles

Sándwich de waffles

save recipe Huevos rancheros

Huevos rancheros

save recipe Avena y huevo revuelto

Avena y huevo revuelto

save recipe Omelette con pimiento y jitomate cherry

Omelette con pimiento y jitomate cherry

save recipe Crumble de manzana y zanahoria

Crumble de manzana y zanahoria

save recipe Hotcakes de plátano y avena QUAKER®

Hotcakes de plátano y avena QUAKER®

save recipe Omelette de claras, salchicha y verduras

Omelette de claras, salchicha y verduras

save recipe Pasta con camarón y salsa cremosa de tomate

Pasta con camarón y salsa cremosa de tomate

save recipe Overnight carrot cake QUAKER®

Overnight carrot cake QUAKER®

Error message