Receta de paleta de plátano con cubierta de chocolate y yogurt de 524 Kcal

Name: Paleta de plátano con cubierta de chocolate y yogurt
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: chocolate semiamargo; yogurt natural; granola; chocolate sin azúcar; nuez; plátano; palito de madera

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

524 Kcal

🥑 Grasas:

30.2 g

🍞 Carbohidratos:

55.3 g

🍗 Proteínas:

14.6 g

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Ingredientes

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Chocolate semiamargo

17.0 gramos Detalles Comprar

Yogurt natural

1 taza Detalles Comprar

Granola

3 cucharadas Detalles Comprar

Chocolate sin azúcar

15.0 gramos Detalles Comprar

Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Plátano

1/2 pieza Detalles Comprar

Palito de madera

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Preparación

Pela el plátano, córtalo por la mitad y coloca un palito de madera en cada pieza.
Cubre el plátano con yogurt natural.
Agrega una capa de chocolate sin azúcar y chocolate semiamargo sobre el yogurt.
Espolvorea granola y nuez picada por encima.
Lleva las paletas al congelador hasta que estén firmes.

Tabla nutricional para Paleta de plátano con cubierta de chocolate y yogurt

Micronutrientes
Fibra	3.74 g
Ácido ascorbico	5.8 mg
Potasio	834.17 mg
Calcio	320.63 mg
Grasas monoinsaturadas	10.9 g
Hierro no hemático	2.13 mg
Sodio	116.15 mg
Carga Glicémica	18.03
Grasas poliinsaturadas	4.85 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	9.55 g
Colesterol	29 mg
Vitamina A	72.3 mg
Acido Fólico	32.72 mg
Azúcar	16 g
Hierro Hemínico	0.11 mg
Índice Glicémico	171
Fósforo	411.29 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	51.35 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.85 mg
Folato	28.23 mcg
Zinc	- mg