Receta de toast dulces de 325 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
325 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
44.3 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tostar los panes.
- A un pan untar cajeta y colocar arriba plátano picado.
- Al otro pan untar crema de cacahuate y agregar el plátano picado.
- Acompañar con un vaso de leche.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Toast Dulces
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 7.13 mg |
| Potasio | 703.71 mg |
| Calcio | 311 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.04 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 318.2 mg |
| Carga Glicémica | 21.92 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.74 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.02 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 58.94 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 221 |
| Fósforo | 69.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.1 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.36 mg |
| Folato | 23.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 44.3 g |
| Proteinas | 14 g |
Preguntas frecuentes
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