Toast Dulces de 325 Kcal
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Toast Dulces de 325 Kcal

Toast Dulces de 325 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

325 Kcal

🥑 Grasas:

11.5 g

🍞 Carbohidratos:

44.3 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Tostar los panes.
  2. A un pan untar cajeta y colocar arriba plátano picado.
  3. Al otro pan untar crema de cacahuate y agregar el plátano picado.
  4. Acompañar con un vaso de leche.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Toast Dulces

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 7.13 mg
Potasio 703.71 mg
Calcio 311 mg
Grasas monoinsaturadas 4.04 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 318.2 mg
Carga Glicémica 21.92
Grasas poliinsaturadas 1.74 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.02 g
Colesterol 18.6 mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 58.94 mg
Azúcar 7.4 g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 221
Fósforo 69.15 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.1 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.36 mg
Folato 23.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.5 g
Carbohidratos 44.3 g
Proteinas 14 g

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