Migas de huevo con frijoles de 305.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
305.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
38.7 g
🍗 Proteínas:
15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
Sal
Preparación
- Poner el aceite de oliva en el sartén y dejar que se caliente un poco
- Cortar la tortilla de maíz en cuadros y poner a dorar en el sartén
- Agregar la cebolla picada en cuadritos y después el huevo entero
- Sazonar con sal
- Acompañar con frijoles cocidos molidos o en caldo
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Migas de huevo con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 6.3 mg |
| Potasio | 454.61 mg |
| Calcio | 122.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.54 g |
| Hierro no hemático | 3.43 mg |
| Sodio | 68.5 mg |
| Carga Glicémica | 15.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.68 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.19 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 72.76 mg |
| Acido Fólico | 148.82 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 227.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 38.7 g |
| Proteinas | 15 g |
Quizás te pueda interesar
Huevo cocido con frijol molido
Chop suey con pollo
Semi tortilla española con espinacas
Chuletas de cerdo con ensalada de frijol
Chop suey
Pollo con ensalada de elote y frijol
Res molida con frijoles
Ensalada de lentejas, queso panela y aguacate
Chuleta con puré de papa y lentejas
Omelette con lentejas
Taquitos de frijol molido con res
Ensalada de lentejas
Error message