Migas de huevo con frijoles de 305.2 Kcal
Buscar
Migas de huevo con frijoles de 305.2 Kcal

Migas de huevo con frijoles de 305.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

305.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

38.7 g

🍗 Proteínas:

15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal

Preparación

  1. Poner el aceite de oliva en el sartén y dejar que se caliente un poco
  2. Cortar la tortilla de maíz en cuadros y poner a dorar en el sartén
  3. Agregar la cebolla picada en cuadritos y después el huevo entero
  4. Sazonar con sal
  5. Acompañar con frijoles cocidos molidos o en caldo
  6. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Migas de huevo con frijoles

Micronutrientes
Fibra 8.8 g
Ácido ascorbico 6.3 mg
Potasio 454.61 mg
Calcio 122.77 mg
Grasas monoinsaturadas 5.54 g
Hierro no hemático 3.43 mg
Sodio 68.5 mg
Carga Glicémica 15.84
Grasas poliinsaturadas 1.68 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 2.19 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 72.76 mg
Acido Fólico 148.82 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 227.64 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.5 g
Carbohidratos 38.7 g
Proteinas 15 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bistec a la plancha y calabacitas a la mexicana con queso fresco

Bistec a la plancha y calabacitas a la mexicana con queso fresco

save recipe Pollo al limón empapelado con pasta

Pollo al limón empapelado con pasta

save recipe Sándwich de ensalada de pollo

Sándwich de ensalada de pollo

save recipe Tortita de arroz saladas con queso de cabra y champiñones

Tortita de arroz saladas con queso de cabra y champiñones

save recipe Tacos de tofú con champiñón y nopales en salsa de soya

Tacos de tofú con champiñón y nopales en salsa de soya

save recipe Avena sabor piña colada

Avena sabor piña colada

save recipe Pizza thins con queso oaxaca y verduras

Pizza thins con queso oaxaca y verduras

save recipe Tostadas de aguacate, queso, huevo

Tostadas de aguacate, queso, huevo

save recipe Tostadas de queso cottage y pollo con nopales

Tostadas de queso cottage y pollo con nopales

save recipe Licuado de pera con coco

Licuado de pera con coco

save recipe Yakimeshi de quinoa con camarones

Yakimeshi de quinoa con camarones

save recipe Atún express con galleta salada

Atún express con galleta salada

Error message