Receta de torta de pollo en salsa de jitomate con aguacate, acompañada de manzana y vaso de leche de 373 Kcal

Name: Torta de pollo en salsa de jitomate con aguacate, acompañada de manzana y vaso de leche
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate; leche entera; manzana; aguacate; bolillo birote sin migajón; pechuga de pollo deshebrada; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

373 Kcal

🥑 Grasas:

14.2 g

🍞 Carbohidratos:

45 g

🍗 Proteínas:

19.2 g

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Ingredientes

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Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Leche entera

1 taza Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Bolillo birote sin migajón

1/3 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Rellena el bolillo con el pollo deshebrado previamente cocido y el aguacate en rebanadas.
Licúa el jitomate con un poco de agua, ajo y sal, cocina la salsa y baña la torta.
Acompaña con la manzana en gajos y un vaso de leche aparte.

Tabla nutricional para Torta de pollo en salsa de jitomate con aguacate, acompañada de manzana y vaso de leche

Micronutrientes
Fibra	5.5 g
Ácido ascorbico	24.34 mg
Potasio	936.64 mg
Calcio	318.84 mg
Grasas monoinsaturadas	2.86 g
Hierro no hemático	1.06 mg
Sodio	262.67 mg
Carga Glicémica	18.58
Grasas poliinsaturadas	1.13 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	5.94 g
Colesterol	51.1 mg
Vitamina A	147.02 mg
Acido Fólico	51.06 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.32 mg
Índice Glicémico	153
Fósforo	348.37 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.89 mg
Folato	20.13 mcg
Zinc	- mg