![Crepa salada de 393 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/2019/10/1571783426725.jpeg)
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Crepa salada de 393 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
393 Kcal
🥑 Grasas:
20.3 g
🥔 Carbohidratos:
36.3 g
🍗 Proteínas:
26.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharas de leche light
Sal y pimienta
Preparación
- Poner en la licuadora huevo, harina, espinaca, leche, sal y pimienta. Si sientes la mezcla muy espesa puedes agregar más leche o si lo prefieres puedes mezclar con agua natural.
- En un sartén, agregar el aceite y ya caliente agregar la mezcla anterior. Cocinar por ambos lados.
- A la crepa agregar requesón y jamón. Envolver la crepa con los ingredientes.
- ¡Disfrutar!
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