Pasta con salmón y jitomate cherry de 328.2 Kcal

Name: Pasta con salmón y jitomate cherry
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate cherry; cebolla morada/blanca; pasta integral cocida; salmón; aceite de oliva; garbanzo cocido

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

328.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.9 g

🍞 Carbohidratos:

42.9 g

🍗 Proteínas:

17.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate cherry

4 piezas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pasta integral cocida

1/3 taza

Salmón

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Garbanzo cocido

1/2 taza

Preparación

Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones en el paquete.
En una sartén, agregue el aceite y la cebolla, luego agregue los tomates cherry y el salmón hasta que estén cocidos. Aquí también se pueden añadir garbanzos. Tapa y deja que se cocine.
Sirve la pasta en un plato y añade el salmón preparado. Decorar con cebollín.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con salmón y jitomate cherry

Micronutrientes
Fibra	10.2 g
Ácido ascorbico	20.46 mg
Potasio	662.76 mg
Calcio	77.35 mg
Grasas monoinsaturadas	5.44 g
Hierro no hemático	4.03 mg
Sodio	35 mg
Carga Glicémica	13.94
Grasas poliinsaturadas	2.95 g
Selenio	14 mg
Grasas saturadas	1.69 g
Colesterol	17.6 mg
Vitamina A	47 mg
Acido Fólico	38.46 mg
Azúcar	4 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	103
Fósforo	295.5 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.17 mg
Folato	0.53 mcg
Zinc	- mg