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Hot cakes de plátano

Hot cakes de plátano

334.1 Kcal

🔥 Calorías

17.08 g

🥑 Grasas

42.5 g

🥔 Carbohidratos

9.81 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

5.0 disparos de 1 seg

1/2 pieza

2 , 1/2 cucharadas

Vainilla, canalea, stevia.

Libre

Preparación

1. Machaca con un tenedor los plátanos. Después ve incorporando la harina, canela, stevia, vainilla y leche de almendras, para formar la masa del hot cake.

2. Agrega un poquito de aceite en spray en el sartén y pon un poco de la mezcla

3. Sirve y decora con crema de cacahuate encima y fresas.

4. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Hot cakes de plátano

Micronutrientes

Fibra

9.1 g

Ácido ascorbico

102.4 mg

Potasio

627 mg

Calcio

49.46 mg

Grasas monoinsaturadas

7.2954 g

Hierro no hemático

2.3 mg

Sodio

60.03 mg

Carga Glicémica

6.4

Grasas poliinsaturadas

6.4716 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.9516 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

52.1 mg

Acido Fólico

94.6 mg

Azúcar

16.24 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

168.98 mg

Vitamina B6

0.283 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

36.18 mg

Tiamina

0.0332 mg

Riboflavina

0.0332 mg

Niacina

1.0474 mg

Folato

50.64 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

17.08 g

Carbohidratos

42.5 g

Proteinas

9.81 g

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