Papas hawaianas de 162.5 Kcal
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Papas hawaianas de 162.5 Kcal

Papas hawaianas de 162.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

162.5 Kcal

🥑 Grasas:

3.95 g

🍞 Carbohidratos:

20.1 g

🍗 Proteínas:

8.95 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Piña
buy ingredient
Crema
1 cucharada buy ingredient
Papa cocida
1/2 pieza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Sal y pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Cocer la papa hasta que suavice. Cuando esté cocida cortar en cubos.
  2. Picar en cubos la piña y la pechuga de pavo. Ralla la zanahoria.
  3. En un plato sirve la papa, piña y pechuga de pavo. Agrega la crema, sal y pimienta. Mezcla todo hasta que esté bien incorporado.
  4. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papas hawaianas

Micronutrientes
Fibra 3 g
Ácido ascorbico 12.87 mg
Potasio 302.51 mg
Calcio 28.62 mg
Grasas monoinsaturadas 0.16 g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 498.16 mg
Carga Glicémica 9.42
Grasas poliinsaturadas 0.28 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 2.28 g
Colesterol 24.2 mg
Vitamina A 534.4 mg
Acido Fólico 19.3 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 124.12 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.95 g
Carbohidratos 20.1 g
Proteinas 8.95 g

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