Receta de papas hawaianas de 207.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
207.5 Kcal
🥑 Grasas:
4.08 g
🍞 Carbohidratos:
31.92 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
100.0 gramos
1 cucharada
1/2 pieza
1/2 taza
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer la papa hasta que suavice. Cuando esté cocida cortar en cubos.
- Picar en cubos la piña y la pechuga de pavo. Ralla la zanahoria.
- En un plato sirve la papa, piña y pechuga de pavo. Agrega la crema, sal y pimienta. Mezcla todo hasta que esté bien incorporado.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papas hawaianas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 29.77 mg |
| Potasio | 427.51 mg |
| Calcio | 41.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 0.65 mg |
| Sodio | 499.16 mg |
| Carga Glicémica | 9.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.28 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.28 g |
| Colesterol | 24.2 mg |
| Vitamina A | 537.4 mg |
| Acido Fólico | 19.3 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 133.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.68 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 23.16 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.08 g |
| Carbohidratos | 31.92 g |
| Proteinas | 9.5 g |
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