Papas hawaianas de 224.5 Kcal
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Papas hawaianas de 224.5 Kcal

Papas hawaianas de 224.5 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224.5 Kcal

🥑 Grasas:

4.05 g

🥔 Carbohidratos:

36.3 g

🍗 Proteínas:

9.65 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Papa cocida
1/2 pieza buy ingredient
Crema
1 cucharada buy ingredient
Piña
3/4 taza buy ingredient
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer la papa hasta que suavice. Cuando esté cocida cortar en cubos.
  2. Picar en cubos la piña y la pechuga de pavo. Ralla la zanahoria.
  3. En un plato sirve la papa, piña y pechuga de pavo. Agrega la crema, sal y pimienta. Mezcla todo hasta que esté bien incorporado.
  4. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papas hawaianas

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 32.07 mg
Potasio 442.21 mg
Calcio 44.74 mg
Grasas monoinsaturadas 0.16 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 499.4 mg
Carga Glicémica 18.98
Grasas poliinsaturadas 0.28 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 2.28 g
Colesterol 24.2 mg
Vitamina A 536.8 mg
Acido Fólico 32.1 mg
Azúcar 12.8 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 160
Fósforo 134.04 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.56 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.26 mg
Folato 35.72 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.05 g
Carbohidratos 36.3 g
Proteinas 9.65 g

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