Papas hawaianas de 162.5 Kcal

Name: Papas hawaianas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pavo horneada; piña; crema; papa cocida; zanahoria cruda picada/rallada; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

162.5 Kcal

🥑 Grasas:

3.95 g

🍞 Carbohidratos:

20.1 g

🍗 Proteínas:

8.95 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Piña

Crema

1 cucharada

Papa cocida

1/2 pieza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Sal y pimienta

Preparación

Cocer la papa hasta que suavice. Cuando esté cocida cortar en cubos.
Picar en cubos la piña y la pechuga de pavo. Ralla la zanahoria.
En un plato sirve la papa, piña y pechuga de pavo. Agrega la crema, sal y pimienta. Mezcla todo hasta que esté bien incorporado.
Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papas hawaianas

Micronutrientes
Fibra	3 g
Ácido ascorbico	12.87 mg
Potasio	302.51 mg
Calcio	28.62 mg
Grasas monoinsaturadas	0.16 g
Hierro no hemático	0.4 mg
Sodio	498.16 mg
Carga Glicémica	9.42
Grasas poliinsaturadas	0.28 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	2.28 g
Colesterol	24.2 mg
Vitamina A	534.4 mg
Acido Fólico	19.3 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	101
Fósforo	124.12 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg