Papas hawaianas por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
224.5 Kcal
🔥 Calorías
4.05 g
🥑 Grasas
36.3 g
🥔 Carbohidratos
9.65 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 pieza
2 rebanadas delgadas
Libre
Preparación
1. Cocer la papa hasta que suavice. Cuando esté cocida cortar en cubos.
2. Picar en cubos la piña y la pechuga de pavo. Ralla la zanahoria.
3. En un plato sirve la papa, piña y pechuga de pavo. Agrega la crema, sal y pimienta. Mezcla todo hasta que esté bien incorporado.
4. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papas hawaianas
Micronutrientes
Fibra
4.7 g
Ácido ascorbico
32.07 mg
Potasio
442.21 mg
Calcio
44.74 mg
Grasas monoinsaturadas
0.16 g
Hierro no hemático
0.9 mg
Sodio
499.4 mg
Carga Glicémica
48.3
Grasas poliinsaturadas
0.28 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
2.28 g
Colesterol
24.2 mg
Vitamina A
536.8 mg
Acido Fólico
32.1 mg
Azúcar
12.8 g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
160
Fósforo
134.04 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
22.56 mg
Tiamina
0.14 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
1.26 mg
Folato
35.72 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
4.05 g
Carbohidratos
36.3 g
Proteinas
9.65 g
Quizás te pueda interesar
Flautas de panela en airfryer
Tostada de atún fresco y aguacate
Toast de panela y aguacate
Tacos de salmón
Tacos de pescado adobado
Chayotes al gratín
Ensalada de mozarella, frutos y aguacate
Portobello relleno de requesón
Claras con vegetales
Fajitas de pollo al horno
Fajitas de bistec al horno
Pan con aguacate y huevo
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online