Receta de papas hawaianas de 224.5 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224.5 Kcal
🥑 Grasas:
4.05 g
🍞 Carbohidratos:
36.3 g
🍗 Proteínas:
9.65 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer la papa hasta que suavice. Cuando esté cocida cortar en cubos.
- Picar en cubos la piña y la pechuga de pavo. Ralla la zanahoria.
- En un plato sirve la papa, piña y pechuga de pavo. Agrega la crema, sal y pimienta. Mezcla todo hasta que esté bien incorporado.
- Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Papas hawaianas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 32.07 mg |
| Potasio | 442.21 mg |
| Calcio | 44.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 499.4 mg |
| Carga Glicémica | 18.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.28 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.28 g |
| Colesterol | 24.2 mg |
| Vitamina A | 536.8 mg |
| Acido Fólico | 32.1 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 160 |
| Fósforo | 134.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.56 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 35.72 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.05 g |
| Carbohidratos | 36.3 g |
| Proteinas | 9.65 g |
Preguntas frecuentes
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