Papas hawaianas de 207.5 Kcal

Name: Papas hawaianas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pavo horneada; piña; crema; papa cocida; zanahoria cruda picada/rallada; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207.5 Kcal

🥑 Grasas:

4.08 g

🍞 Carbohidratos:

31.92 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Piña

100.0 gramos

Crema

1 cucharada

Papa cocida

1/2 pieza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Sal y pimienta

Preparación

Cocer la papa hasta que suavice. Cuando esté cocida cortar en cubos.
Picar en cubos la piña y la pechuga de pavo. Ralla la zanahoria.
En un plato sirve la papa, piña y pechuga de pavo. Agrega la crema, sal y pimienta. Mezcla todo hasta que esté bien incorporado.
Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papas hawaianas

Micronutrientes
Fibra	3 g
Ácido ascorbico	29.77 mg
Potasio	427.51 mg
Calcio	41.62 mg
Grasas monoinsaturadas	0.16 g
Hierro no hemático	0.65 mg
Sodio	499.16 mg
Carga Glicémica	9.42
Grasas poliinsaturadas	0.28 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	2.28 g
Colesterol	24.2 mg
Vitamina A	537.4 mg
Acido Fólico	19.3 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	101
Fósforo	133.12 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.68 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	1.1 mg
Folato	23.16 mcg
Zinc	0.08 mg