Facebook
Logo
Buscar

Macarrones con brócoli por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Macarrones con brócoli por Avena Salud

315 Kcal

🔥 Calorías

19.2 g

🥑 Grasas

19.4 g

🥔 Carbohidratos

19.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas

1/2 taza

20.0 gramos

1 , 1/2 cucharadita

Preparación

1. Cocina la pasta como indica el empaque. Una vez lista, quita el exceso de agua y reserva

2. En un refractario agrega la pasta, floretes de brócoli, quesos y mantequilla.

3. Lléva al horno a 180ºC por 30 minutos hasta que el queso este derretido.

4. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Macarrones con brócoli

Micronutrientes

Fibra

4.8 g

Ácido ascorbico

68.4 mg

Potasio

335.2 mg

Calcio

409.56 mg

Grasas monoinsaturadas

4.5 g

Hierro no hemático

1.31 mg

Sodio

411.62 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.64 g

Selenio

5.5 mg

Grasas saturadas

10.42 g

Colesterol

59 mg

Vitamina A

269.57 mg

Acido Fólico

55.89 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.4 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

312.79 mg

Vitamina B6

0.22 mg

Vitamina B12

0.39 mcg

Magnesio

33.07 mg

Tiamina

0.07 mg

Riboflavina

0.27 mg

Niacina

0.61 mg

Folato

106.16 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

19.2 g

Carbohidratos

19.4 g

Proteinas

19.4 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online