Macarrones con brócoli de 315 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
315 Kcal
🥑 Grasas:
19.2 g
🍞 Carbohidratos:
19.4 g
🍗 Proteínas:
19.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
20.0 gramos
1/2 taza
3 cucharadas
1/3 taza
Preparación
- Cocina la pasta como indica el empaque. Una vez lista, quita el exceso de agua y reserva
- En un refractario agrega la pasta, floretes de brócoli, quesos y mantequilla.
- Lléva al horno a 180ºC por 30 minutos hasta que el queso este derretido.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Macarrones con brócoli
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 335.2 mg |
| Calcio | 409.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.5 g |
| Hierro no hemático | 1.31 mg |
| Sodio | 411.62 mg |
| Carga Glicémica | 8.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.64 g |
| Selenio | 5.5 mg |
| Grasas saturadas | 10.42 g |
| Colesterol | 59 mg |
| Vitamina A | 269.57 mg |
| Acido Fólico | 55.89 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 107 |
| Fósforo | 312.79 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | 0.39 mcg |
| Magnesio | 33.07 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.27 mg |
| Niacina | 0.61 mg |
| Folato | 106.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.2 g |
| Carbohidratos | 19.4 g |
| Proteinas | 19.4 g |
Quizás te pueda interesar
Molletes con aguacate
Picadillo saludable
Entomatadas de pollo
Enfrijoladas de requesón
Pechuga de pollo en salsa verde
Molida de res con brócoli
Tacos de lenteja con jitomate
Fajitas de pollo con aguacate
Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita
Caldo tlalpeño
Enfrijoladas con pollo
Wrap de mozzarella y papaya
Error message