Receta de ensalada de pollo con manzana de 249 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
249 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
40.3 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pon a hervir la pechuga de pollo y desmenuzala
- Pica la manzana, el aguacate, el pepino (puedes agregar jitomate y cebolla) y mezcla con el pollo, sazona con sal y pimienta
- Acompaña con tostadas horneadas
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.7 g |
| Ácido ascorbico | 23.67 mg |
| Potasio | 765.98 mg |
| Calcio | 39.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.94 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 31.86 mg |
| Carga Glicémica | 18.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.6 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 71.62 mg |
| Acido Fólico | 45.86 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 145 |
| Fósforo | 128.79 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 40.3 g |
| Proteinas | 11.5 g |
Preguntas frecuentes
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