Ensalada de pollo con manzana
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249 Kcal
🔥 Calorías
7.6 g
🥑 Grasas
40.3 g
🥔 Carbohidratos
11.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
2 piezas
4 piezas
Preparación
1. Pon a hervir la pechuga de pollo y desmenuzala
2. Pica la manzana, el aguacate, el pepino (puedes agregar jitomate y cebolla) y mezcla con el pollo, sazona con sal y pimienta
3. Acompaña con tostadas horneadas
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con manzana
Micronutrientes
Fibra
7.7 g
Ácido ascorbico
23.67 mg
Potasio
765.98 mg
Calcio
39.46 mg
Grasas monoinsaturadas
0.94 g
Hierro no hemático
1.16 mg
Sodio
31.86 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
1.6 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.08 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
71.62 mg
Acido Fólico
45.86 mg
Azúcar
11 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
128.79 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.1 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.6 g
Carbohidratos
40.3 g
Proteinas
11.5 g
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