Facebook
Logo
Buscar

Ensalada de pollo con manzana

Guardar receta en favoritos Ensalada de pollo con manzana

249 Kcal

🔥 Calorías

7.6 g

🥑 Grasas

40.3 g

🥔 Carbohidratos

11.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

30.0 gramos

1/3 pieza

1 taza

4 piezas

Preparación

1. Pon a hervir la pechuga de pollo y desmenuzala

2. Pica la manzana, el aguacate, el pepino (puedes agregar jitomate y cebolla) y mezcla con el pollo, sazona con sal y pimienta

3. Acompaña con tostadas horneadas

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con manzana

Micronutrientes

Fibra

7.7 g

Ácido ascorbico

23.67 mg

Potasio

765.98 mg

Calcio

39.46 mg

Grasas monoinsaturadas

0.94 g

Hierro no hemático

1.16 mg

Sodio

31.86 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

1.6 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.08 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

71.62 mg

Acido Fólico

45.86 mg

Azúcar

11 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

128.79 mg

Vitamina B6

0.04 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

5.3 mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.1 mg

Folato

3.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.6 g

Carbohidratos

40.3 g

Proteinas

11.5 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online