

Ensalada de pollo con manzana de 249 Kcal
249 Kcal
🔥 Calorías
7.6 g
🥑 Grasas
40.3 g
🥔 Carbohidratos
11.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Manzana
1 pieza
Marca y producto sugerido
Manzana red delicious
Granel
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Tostadas horneadas
2 piezas
Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
Aguacate
1/3 pieza
Pepino
1 taza
Marca y producto sugerido
Pepino criollo
Granel
Jitomate cherry
4 piezas
Marca y producto sugerido
Jitomate cherry orgánico
Campo vivo
Preparación
1. Pon a hervir la pechuga de pollo y desmenuzala
2. Pica la manzana, el aguacate, el pepino (puedes agregar jitomate y cebolla) y mezcla con el pollo, sazona con sal y pimienta
3. Acompaña con tostadas horneadas
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con manzana
Micronutrientes | |
Fibra | 7.7 g |
Ácido ascorbico | 23.67 mg |
Potasio | 765.98 mg |
Calcio | 39.46 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.94 g |
Hierro no hemático | 1.16 mg |
Sodio | 31.86 mg |
Carga Glicémica | 5.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.6 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 1.08 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 71.62 mg |
Acido Fólico | 45.86 mg |
Azúcar | 11 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 38 |
Fósforo | 128.79 mg |
Vitamina B6 | 0.04 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 5.3 mg |
Tiamina | 0.02 mg |
Riboflavina | 0.03 mg |
Niacina | 0.1 mg |
Folato | 3.18 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7.6 g |
Carbohidratos | 40.3 g |
Proteinas | 11.5 g |