Ensalada de pollo con manzana de 249 Kcal
249 Kcal
🔥 Calorías
7.6 g
🥑 Grasas
40.3 g
🥔 Carbohidratos
11.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Manzana
1 pieza
Marca y producto sugerido
Manzana red delicious
Granel
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Tostadas horneadas
2 piezas
Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
Aguacate
1/3 pieza
Pepino
1 taza
Marca y producto sugerido
Pepino criollo
Granel
Jitomate cherry
4 piezas
Marca y producto sugerido
Jitomate cherry orgánico
Campo vivo
Preparación
1. Pon a hervir la pechuga de pollo y desmenuzala
2. Pica la manzana, el aguacate, el pepino (puedes agregar jitomate y cebolla) y mezcla con el pollo, sazona con sal y pimienta
3. Acompaña con tostadas horneadas
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.7 g |
| Ácido ascorbico | 23.67 mg |
| Potasio | 765.98 mg |
| Calcio | 39.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.94 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 31.86 mg |
| Carga Glicémica | 5.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.6 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 71.62 mg |
| Acido Fólico | 45.86 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 128.79 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 40.3 g |
| Proteinas | 11.5 g |
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