Receta de ensalada de pollo con manzana de 249 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
249 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
40.3 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pon a hervir la pechuga de pollo y desmenuzala
- Pica la manzana, el aguacate, el pepino (puedes agregar jitomate y cebolla) y mezcla con el pollo, sazona con sal y pimienta
- Acompaña con tostadas horneadas
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.7 g |
| Ácido ascorbico | 23.67 mg |
| Potasio | 765.98 mg |
| Calcio | 39.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.94 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 31.86 mg |
| Carga Glicémica | 18.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.6 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 71.62 mg |
| Acido Fólico | 45.86 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 145 |
| Fósforo | 128.79 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 40.3 g |
| Proteinas | 11.5 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Sándwich de salmón
Taco de carne molida
Sándwich de mozarella
Pierna de pollo en salsa de cacahuate
Taco dorado de queso
Quesadilla de pimientos
Sándwich de queso de cabra
Tortita de queso panela con hummus
Tacos de vegetales y queso fresco
Quesadillas de queso panela con champiñones
Pollo en crema de chipotle
Tostada de calabacita y queso oaxaca
Error message