¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Tacos de asada con frijoles de 297.2 Kcal

Tacos de asada con frijoles de 297.2 Kcal

297.2 Kcal

🔥 Calorías

7.1 g

🥑 Grasas

42.6 g

🥔 Carbohidratos

17.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Comprar
Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Comprar
Res sin grasa
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Milanesa de bola de res
Granel
Comprar
Frijol cocido
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Comprar
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Comprar
Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Comprar
Cilantro
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Chile
A tu gusto

Preparación

1. Pica el jitomate, cebolla y chile para hacer una salsa. Licúa si deseas una consistencia más líquida.

2. Cocina la carne en un sartén caliente con aceite, hasta el término de tu preferencia.

3. Cocinar la carne de res con el aceite de oliva, luego pícala en cubos o tiras.

4. Calienta la tortilla, luego forma tacos rellenos de la carne y frijoles.

5. Decora con cilantro y sazona con la salsa de jitomate y limón.

6. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de asada con frijoles

Micronutrientes
Fibra 10.1 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 764.65 mg
Calcio 112.99 mg
Grasas monoinsaturadas 4.4 g
Hierro no hemático 3.73 mg
Sodio 29.41 mg
Carga Glicémica 24.4
Grasas poliinsaturadas 1.29 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 1.32 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 98.36 mg
Acido Fólico 144.34 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 234.5 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 2.17 mg
Folato 20.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.1 g
Carbohidratos 42.6 g
Proteinas 17.7 g

Quizás te pueda interesar