Tacos de asada con frijoles de 297.2 Kcal
297.2 Kcal
🔥 Calorías
7.1 g
🥑 Grasas
42.6 g
🥔 Carbohidratos
17.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Res sin grasa
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Milanesa de bola de res
Granel
Frijol cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Tortilla de maíz
1 pieza
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Cilantro
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Chile
A tu gusto
Preparación
1. Pica el jitomate, cebolla y chile para hacer una salsa. Licúa si deseas una consistencia más líquida.
2. Cocina la carne en un sartén caliente con aceite, hasta el término de tu preferencia.
3. Cocinar la carne de res con el aceite de oliva, luego pícala en cubos o tiras.
4. Calienta la tortilla, luego forma tacos rellenos de la carne y frijoles.
5. Decora con cilantro y sazona con la salsa de jitomate y limón.
6. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de asada con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.1 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 764.65 mg |
| Calcio | 112.99 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.4 g |
| Hierro no hemático | 3.73 mg |
| Sodio | 29.41 mg |
| Carga Glicémica | 24.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.32 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 98.36 mg |
| Acido Fólico | 144.34 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 234.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 2.17 mg |
| Folato | 20.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 42.6 g |
| Proteinas | 17.7 g |
