Pasta con surimi de 295.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
295.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.11 g
🍞 Carbohidratos:
40.6 g
🍗 Proteínas:
18.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 cucharadita
1 taza
1/2 taza
40.0 gramos
Sal
Limón
Pimienta
Preparación
- Cocinar la pasta integral y mezclar con el garbanzo cocido y el surimi picado
- Mezclar el aceite de oliva con el limón, sal y pimienta para formar una vinagreta
- Picar el champiñón crudo y combinar con la pasta con el garbanzo
- Bañar con la vinagreta
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con surimi
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.3 g |
| Ácido ascorbico | 3 mg |
| Potasio | 578.91 mg |
| Calcio | 53.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.24 g |
| Hierro no hemático | 3.43 mg |
| Sodio | 68.15 mg |
| Carga Glicémica | 14.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.91 g |
| Selenio | 14.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.05 g |
| Colesterol | 11.9 mg |
| Vitamina A | 10.4 mg |
| Acido Fólico | 31.3 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 371.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.11 g |
| Carbohidratos | 40.6 g |
| Proteinas | 18.7 g |
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