Pasta con surimi
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295.2 Kcal
🔥 Calorías
8.12 g
🥑 Grasas
40.6 g
🥔 Carbohidratos
18.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 cucharadita
1 taza
1/2 taza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Cocinar la pasta integral y mezclar con el garbanzo cocido y el surimi picado
2. Mezclar el aceite de oliva con el limón, sal y pimienta para formar una vinagreta
3. Picar el champiñón crudo y combinar con la pasta con el garbanzo
4. Bañar con la vinagreta
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con surimi
Micronutrientes
Fibra
9.3 g
Ácido ascorbico
3 mg
Potasio
578.91 mg
Calcio
53.44 mg
Grasas monoinsaturadas
4.24 g
Hierro no hemático
3.43 mg
Sodio
68.15 mg
Carga Glicémica
7
Grasas poliinsaturadas
1.91 g
Selenio
14.1 mg
Grasas saturadas
1.05 g
Colesterol
11.9 mg
Vitamina A
10.4 mg
Acido Fólico
31.3 mg
Azúcar
4 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
31
Fósforo
371.04 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
8.37 mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.37 mg
Niacina
3.36 mg
Folato
14.88 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.12 g
Carbohidratos
40.6 g
Proteinas
18.7 g
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