Pasta con surimi de 295.2 Kcal
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Pasta con surimi de 295.2 Kcal

Pasta con surimi de 295.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

295.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.11 g

🥔 Carbohidratos:

40.6 g

🍗 Proteínas:

18.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Sal
Limón
Pimienta

Preparación

  1. Cocinar la pasta integral y mezclar con el garbanzo cocido y el surimi picado
  2. Mezclar el aceite de oliva con el limón, sal y pimienta para formar una vinagreta
  3. Picar el champiñón crudo y combinar con la pasta con el garbanzo
  4. Bañar con la vinagreta
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pasta con surimi

Micronutrientes
Fibra 9.3 g
Ácido ascorbico 3 mg
Potasio 578.91 mg
Calcio 53.44 mg
Grasas monoinsaturadas 4.24 g
Hierro no hemático 3.43 mg
Sodio 68.15 mg
Carga Glicémica 14.19
Grasas poliinsaturadas 1.91 g
Selenio 14.1 mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol 11.9 mg
Vitamina A 10.4 mg
Acido Fólico 31.3 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 118
Fósforo 371.04 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.35 mg
Folato 14.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.11 g
Carbohidratos 40.6 g
Proteinas 18.7 g

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