Pasta con surimi de 295.2 Kcal
295.2 Kcal
🔥 Calorías
8.11 g
🥑 Grasas
40.6 g
🥔 Carbohidratos
18.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pasta integral cocida
1/3 taza
Marca y producto sugerido
Spaghetti integral
La moderna
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Champiñon crudo
1 taza
Marca y producto sugerido
Champiñón
Monte rey
Garbanzo cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Garbanzo
Great value
Surimi
40.0 gramos
Marca y producto sugerido
Barrita de surimi
Granel
Sal
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Cocinar la pasta integral y mezclar con el garbanzo cocido y el surimi picado
2. Mezclar el aceite de oliva con el limón, sal y pimienta para formar una vinagreta
3. Picar el champiñón crudo y combinar con la pasta con el garbanzo
4. Bañar con la vinagreta
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con surimi
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.3 g |
| Ácido ascorbico | 3 mg |
| Potasio | 578.91 mg |
| Calcio | 53.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.24 g |
| Hierro no hemático | 3.43 mg |
| Sodio | 68.15 mg |
| Carga Glicémica | 7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.91 g |
| Selenio | 14.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.05 g |
| Colesterol | 11.9 mg |
| Vitamina A | 10.4 mg |
| Acido Fólico | 31.3 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 31 |
| Fósforo | 371.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.11 g |
| Carbohidratos | 40.6 g |
| Proteinas | 18.7 g |
