Receta de pasta con surimi de 295.2 Kcal

Name: Pasta con surimi
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: surimi; garbanzo cocido; champiñon crudo; aceite de oliva; pasta integral cocida; sal; limón; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

295.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.11 g

🍞 Carbohidratos:

40.6 g

🍗 Proteínas:

18.7 g

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Ingredientes

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Surimi

40.0 gramos Detalles Comprar

Garbanzo cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Champiñon crudo

1 taza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Pasta integral cocida

1/3 taza Detalles Comprar

Sal

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Limón

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Pimienta

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Preparación

Cocinar la pasta integral y mezclar con el garbanzo cocido y el surimi picado
Mezclar el aceite de oliva con el limón, sal y pimienta para formar una vinagreta
Picar el champiñón crudo y combinar con la pasta con el garbanzo
Bañar con la vinagreta
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pasta con surimi

Micronutrientes
Fibra	9.3 g
Ácido ascorbico	3 mg
Potasio	578.91 mg
Calcio	53.44 mg
Grasas monoinsaturadas	4.24 g
Hierro no hemático	3.43 mg
Sodio	68.15 mg
Carga Glicémica	14.19
Grasas poliinsaturadas	1.91 g
Selenio	14.1 mg
Grasas saturadas	1.05 g
Colesterol	11.9 mg
Vitamina A	10.4 mg
Acido Fólico	31.3 mg
Azúcar	4 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	118
Fósforo	371.04 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	8.37 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.37 mg
Niacina	3.35 mg
Folato	14.88 mcg
Zinc	- mg