Pasta con surimi de 295.2 Kcal
Buscar
Pasta con surimi de 295.2 Kcal

Pasta con surimi de 295.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

295.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.11 g

🍞 Carbohidratos:

40.6 g

🍗 Proteínas:

18.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Sal
Limón
Pimienta

Preparación

  1. Cocinar la pasta integral y mezclar con el garbanzo cocido y el surimi picado
  2. Mezclar el aceite de oliva con el limón, sal y pimienta para formar una vinagreta
  3. Picar el champiñón crudo y combinar con la pasta con el garbanzo
  4. Bañar con la vinagreta
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pasta con surimi

Micronutrientes
Fibra 9.3 g
Ácido ascorbico 3 mg
Potasio 578.91 mg
Calcio 53.44 mg
Grasas monoinsaturadas 4.24 g
Hierro no hemático 3.43 mg
Sodio 68.15 mg
Carga Glicémica 14.19
Grasas poliinsaturadas 1.91 g
Selenio 14.1 mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol 11.9 mg
Vitamina A 10.4 mg
Acido Fólico 31.3 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 118
Fósforo 371.04 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.35 mg
Folato 14.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.11 g
Carbohidratos 40.6 g
Proteinas 18.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Taquitos de atún con crema

Taquitos de atún con crema

save recipe Tostadas de atún y espinacas

Tostadas de atún y espinacas

save recipe Res molida con papas

Res molida con papas

save recipe Tostadas con atún y aceitunas

Tostadas con atún y aceitunas

save recipe Pescado a la mostaza

Pescado a la mostaza

save recipe Pollo con puré de papa

Pollo con puré de papa

save recipe Pollo en crema de cacahuate con brócoli

Pollo en crema de cacahuate con brócoli

save recipe Espaguetti con res sin grasa

Espaguetti con res sin grasa

save recipe Pan tipo italiano

Pan tipo italiano

save recipe Pizadillas

Pizadillas

save recipe Sándwich de pollo con hierbas

Sándwich de pollo con hierbas

save recipe Pan con dip de requesón

Pan con dip de requesón

Error message