Requesón al cilantro de 253.2 Kcal
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Requesón al cilantro de 253.2 Kcal

Requesón al cilantro de 253.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253.2 Kcal

🥑 Grasas:

12 g

🥔 Carbohidratos:

33.1 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

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Cilantro

Preparación

  1. Pica finamente la cebolla. En un sartén agrega aceite y acitrona la cebolla, después agrega el requesón.
  2. Licúa un puñado de cilantro con 1/4 de taza de agua y sal. Vierte esta mezcla al sartén con el requesón. Deja cocinar hasta que se absorba el líquido y el requesón quede guisado.
  3. Sirve el requesón y agrega granada encima. Acompaña con galletas habaneras.

Tabla nutricional para Requesón al cilantro

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 11.5 mg
Potasio 339.43 mg
Calcio 58.66 mg
Grasas monoinsaturadas 4.87 g
Hierro no hemático 2.79 mg
Sodio 256.01 mg
Carga Glicémica 13.7
Grasas poliinsaturadas 0.99 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.06 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 3.78 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 149
Fósforo 30.16 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 2.61 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 5.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12 g
Carbohidratos 33.1 g
Proteinas 9.6 g

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