

Requesón al cilantro de 253.2 Kcal
253.2 Kcal
🔥 Calorías
12 g
🥑 Grasas
33.1 g
🥔 Carbohidratos
9.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Galletas habaneras
4 piezas

Marca y producto sugerido
Galletas habaneras clásicas
Gamesa
Granada roja
1 pieza

Marca y producto sugerido
Granda roja
Granel
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Requesón
3 cucharadas

Marca y producto sugerido
Requesón
Bionda
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Cilantro
A tu gusto
Preparación
1. Pica finamente la cebolla. En un sartén agrega aceite y acitrona la cebolla, después agrega el requesón.
2. Licúa un puñado de cilantro con 1/4 de taza de agua y sal. Vierte esta mezcla al sartén con el requesón. Deja cocinar hasta que se absorba el líquido y el requesón quede guisado.
3. Sirve el requesón y agrega granada encima. Acompaña con galletas habaneras.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Requesón al cilantro
Micronutrientes | |
Fibra | 4.6 g |
Ácido ascorbico | 11.5 mg |
Potasio | 339.43 mg |
Calcio | 58.66 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.87 g |
Hierro no hemático | 2.79 mg |
Sodio | 256.01 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 0.99 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 4.06 g |
Colesterol | 10.5 mg |
Vitamina A | - mg |
Acido Fólico | 3.78 mg |
Azúcar | 0.3 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 30.16 mg |
Vitamina B6 | 0.18 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | 2.61 mg |
Tiamina | 0.05 mg |
Riboflavina | 0.05 mg |
Niacina | 0.43 mg |
Folato | 5.75 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 12 g |
Carbohidratos | 33.1 g |
Proteinas | 9.6 g |