Wraps navideños de 231.5 Kcal
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Wraps navideños de 231.5 Kcal

Wraps navideños de 231.5 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

231.5 Kcal

🥑 Grasas:

10.55 g

🥔 Carbohidratos:

34.3 g

🍗 Proteínas:

14.65 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Toma una tortilla de nopal, agrega hojas de espinaca, pechuga de pavo, rebanadas delgadas de manzana y aguacate.
  2. Enrrolla bien y parte al gusto.
  3. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Wraps navideños

Micronutrientes
Fibra 15.7 g
Ácido ascorbico 42.37 mg
Potasio 1072.78 mg
Calcio 267.72 mg
Grasas monoinsaturadas 0.92 g
Hierro no hemático 5.66 mg
Sodio 551.06 mg
Carga Glicémica 6.25
Grasas poliinsaturadas 1.62 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.19 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 600.72 mg
Acido Fólico 255.86 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 53
Fósforo 155.36 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 100.1 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 235.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.55 g
Carbohidratos 34.3 g
Proteinas 14.65 g

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