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Wraps navideños

Wraps navideños

231.5 Kcal

🔥 Calorías

10.55 g

🥑 Grasas

34.3 g

🥔 Carbohidratos

14.65 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 tazas

1 pieza

2 rebanadas delgadas

1/3 pieza

Preparación

1. Toma una tortilla de nopal, agrega hojas de espinaca, pechuga de pavo, rebanadas delgadas de manzana y aguacate.

2. Enrrolla bien y parte al gusto.

3. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Wraps navideños

Micronutrientes

Fibra

15.7 g

Ácido ascorbico

42.37 mg

Potasio

1072.78 mg

Calcio

267.72 mg

Grasas monoinsaturadas

0.9226 g

Hierro no hemático

5.66 mg

Sodio

551.06 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

1.627 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

1.1938 g

Colesterol

13.5 mg

Vitamina A

600.72 mg

Acido Fólico

255.86 mg

Azúcar

11 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

155.36 mg

Vitamina B6

0.2704 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

100.1 mg

Tiamina

0.1172 mg

Riboflavina

0.2598 mg

Niacina

0.9594 mg

Folato

235.98 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.55 g

Carbohidratos

34.3 g

Proteinas

14.65 g

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