Wraps navideños de 231.5 Kcal
Buscar
Wraps navideños de 231.5 Kcal

Wraps navideños de 231.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

231.5 Kcal

🥑 Grasas:

10.55 g

🍞 Carbohidratos:

34.3 g

🍗 Proteínas:

14.65 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Toma una tortilla de nopal, agrega hojas de espinaca, pechuga de pavo, rebanadas delgadas de manzana y aguacate.
  2. Enrrolla bien y parte al gusto.
  3. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Wraps navideños

Micronutrientes
Fibra 15.7 g
Ácido ascorbico 42.37 mg
Potasio 1072.78 mg
Calcio 267.72 mg
Grasas monoinsaturadas 0.92 g
Hierro no hemático 5.66 mg
Sodio 551.06 mg
Carga Glicémica 6.25
Grasas poliinsaturadas 1.62 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.19 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 600.72 mg
Acido Fólico 255.86 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 53
Fósforo 155.36 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 100.1 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 235.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.55 g
Carbohidratos 34.3 g
Proteinas 14.65 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Quesadillas de espinaca

Quesadillas de espinaca

save recipe Huevos con jitomate

Huevos con jitomate

save recipe Wrap de huevo revuelto

Wrap de huevo revuelto

save recipe Tostada de aguacate

Tostada de aguacate

save recipe Sopa Tlalpeña

Sopa Tlalpeña

save recipe Tacos de bistec y nopales

Tacos de bistec y nopales

save recipe Sándwich de atún

Sándwich de atún

save recipe Huevos revueltos con espinacas

Huevos revueltos con espinacas

save recipe Ensalada fresca

Ensalada fresca

save recipe Tacos de huevo y frijoles

Tacos de huevo y frijoles

save recipe Licuado y Tacos

Licuado y Tacos

save recipe Pollo con nopal gratinado

Pollo con nopal gratinado

Error message