Receta de huevos revueltos con nopales y queso oaxaca. acompañado de chocolate de agua de 368 Kcal
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Receta de huevos revueltos con nopales y queso oaxaca. acompañado de chocolate de agua de 368 Kcal

Receta de huevos revueltos con nopales y queso oaxaca. acompañado de chocolate de agua de 368 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

368 Kcal

🥑 Grasas:

21.3 g

🍞 Carbohidratos:

29.4 g

🍗 Proteínas:

17.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
Sal
Pimienta
Canela
Agua

Preparación

  1. Pon a calentar el agua del chocolate desde el principio.
  2. Asa los nopales en pencas enteras hasta que pasen a verde opaco. Pícalos y sálalos.
  3. Bate los huevos con sal y pimienta. Viertelo en el sartén.
  4. Vierte el huevo en el sartén en seco, sin grasa, y dejalo cocinar.
  5. Agrega el nopal y el queso oaxaca y mueve sólo hasta que el queso se derrita.
  6. Trocea el chocolate en el agua caliente con la canela, fuera del hervor, y bate hasta que no quede ningún trozo y espume.
  7. Sirve el huevo con el aguacate rebanado a un costado, las tortillas calientes y el chocolate en taza aparte.

Tabla nutricional para Huevos revueltos con nopales y queso oaxaca. Acompañado de chocolate de agua

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 14.97 mg
Potasio 598.14 mg
Calcio 446.58 mg
Grasas monoinsaturadas 2.24 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 94.02 mg
Carga Glicémica 7.57
Grasas poliinsaturadas 1.56 g
Selenio 15 mg
Grasas saturadas 2.2 g
Colesterol 211.9 mg
Vitamina A 118.02 mg
Acido Fólico 44.64 mg
Azúcar 6.3 g
Hierro Hemínico 1.8 mg
Índice Glicémico 103
Fósforo 118.44 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 21.3 g
Carbohidratos 29.4 g
Proteinas 17.8 g

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