Receta de tacos de pechuga de pollo deshebrada con jitomate y pepita de calabaza, con vaso de leche. de 271 Kcal

Name: Tacos de pechuga de pollo deshebrada con jitomate y pepita de calabaza, con vaso de leche.
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate; leche descremada; pepita de calabaza; tortilla de maíz; pechuga de pollo deshebrada; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

271 Kcal

🥑 Grasas:

7.1 g

🍞 Carbohidratos:

31.4 g

🍗 Proteínas:

21.84 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Leche descremada

1 taza Detalles Comprar

Pepita de calabaza

1 1/2 cucharadas Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

Comprar

Sal

Comprar

Preparación

Pica el jitomate y el ajo.
Mezcla la pechuga de pollo deshebrada con el jitomate, el ajo y la sal.
Rellena las tortillas de maíz con la mezcla de pollo.
Agrega pepita de calabaza por encima de los tacos.
Sirve los tacos acompañados con un vaso de leche descremada.

Tabla nutricional para Tacos de pechuga de pollo deshebrada con jitomate y pepita de calabaza, con vaso de leche.

Micronutrientes
Fibra	2.16 g
Ácido ascorbico	13.7 mg
Potasio	770 mg
Calcio	375.42 mg
Grasas monoinsaturadas	0.34 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	153.41 mg
Carga Glicémica	12.11
Grasas poliinsaturadas	0.45 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.45 g
Colesterol	22.6 mg
Vitamina A	203.1 mg
Acido Fólico	29.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	134
Fósforo	321.4 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg