Receta de arrachera de res revuelto con tomate verde y semilla de ajonjolí, con tortilla de maíz de 290 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
290 Kcal
🥑 Grasas:
12.4 g
🍞 Carbohidratos:
29.8 g
🍗 Proteínas:
16.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Pica la arrachera de res y el tomate verde; machaca el ajo con sal.
- Cocina la arrachera de res con el ajo y la sal hasta que esté bien cocida.
- Agrega el tomate verde y cocina un poco más hasta que se integre con la carne.
- Incorpora los frijoles refritos caseros y mezcla hasta formar un revuelto.
- Tuesta la semilla de ajonjolí y espolvoréala encima.
- Calienta la tortilla de maíz y sirve el revuelto acompañado con ella.
Tabla nutricional para Arrachera de res revuelto con tomate verde y semilla de ajonjolí, con tortilla de maíz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.97 g |
| Ácido ascorbico | 1.7 mg |
| Potasio | 337.3 mg |
| Calcio | 85.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.06 g |
| Hierro no hemático | 2.01 mg |
| Sodio | 271.38 mg |
| Carga Glicémica | 11.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.91 g |
| Selenio | 11.6 mg |
| Grasas saturadas | 2.2 g |
| Colesterol | 11.6 mg |
| Vitamina A | 9 mg |
| Acido Fólico | 14.95 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 167 |
| Fósforo | 168.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 7.74 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.4 g |
| Carbohidratos | 29.8 g |
| Proteinas | 16.6 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Pay de limón con galletas marias y guayaba
Ensalada de arúgula con salmón a la parrilla y…
Ensalada de manzana y piña con yogurt griego
Manzana cocida rellena de yogurt, granola y u…
Ensalada de espinaca con fresa, nuez y aderezo…
Ensalada de espinacas con guayaba, ajonjolí y…
Ensalada de lechuga con manzana, almendra y ad…
Toast dulce de queso crema con peras asadas y…
Paleta helada de yogurt con mamey y chia
Dip en un bowl de hummus de garbanzo con betab…
Yogurt bowl de frutos rojos con betabel rallad…
Bowl de yogurt con guayaba, zanahoria rallada…
Error message