Receta de tostadas de pechuga de pavo horneada con zanahoria +. con bowl de pera de 294.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
294.5 Kcal
🥑 Grasas:
2.55 g
🍞 Carbohidratos:
53.2 g
🍗 Proteínas:
17.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Calienta pechuga de pavo horneada con ajo y sal, sin aceite.
- Sobre las tostadas horneadas pon pechuga de pavo horneada y zanahoria.
- Sirve con frijol.
- Sirve el bowl de pera aparte.
Tabla nutricional para Tostadas de pechuga de pavo horneada con zanahoria +. con bowl de pera
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.8 g |
| Ácido ascorbico | 7.2 mg |
| Potasio | 698.3 mg |
| Calcio | 55.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.55 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 497.47 mg |
| Carga Glicémica | 26.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.11 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.29 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 541.06 mg |
| Acido Fólico | 146.14 mg |
| Azúcar | 8.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 198 |
| Fósforo | 223.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.81 mg |
| Folato | 17.83 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.55 g |
| Carbohidratos | 53.2 g |
| Proteinas | 17.55 g |
Preguntas frecuentes
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