Receta de pan de carne res deshebrada con champiñón asado, con bowl de yogurt con fresa de 398 Kcal

Name: Pan de carne res deshebrada con champiñón asado, con bowl de yogurt con fresa
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt deslactosado; fresa; champiñon crudo; aguacate; pan de masa madre; carne res deshebrada; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

398 Kcal

🥑 Grasas:

15.51 g

🍞 Carbohidratos:

46 g

🍗 Proteínas:

23.1 g

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Ingredientes

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Yogurt deslactosado

1 pieza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Champiñon crudo

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Pan de masa madre

30.0 gramos Detalles Comprar

Carne res deshebrada

30.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Tuesta el pan de masa madre hasta que quede dorado.
Asa los champiñones y caliéntalos junto con la carne de res deshebrada; sazona con sal y pimienta.
Machaca el aguacate y úntalo sobre el pan.
Coloca encima la carne y los champiñones asados.
Sirve aparte un bowl de yogurt con fresa en trozos.

Tabla nutricional para Pan de carne res deshebrada con champiñón asado, con bowl de yogurt con fresa

Micronutrientes
Fibra	7.2 g
Ácido ascorbico	102.07 mg
Potasio	856.08 mg
Calcio	282.51 mg
Grasas monoinsaturadas	2.6 g
Hierro no hemático	2.26 mg
Sodio	279.71 mg
Carga Glicémica	9.55
Grasas poliinsaturadas	1.2 g
Selenio	5.9 mg
Grasas saturadas	2.76 g
Colesterol	24.6 mg
Vitamina A	63.52 mg
Acido Fólico	77.36 mg
Azúcar	8.9 g
Hierro Hemínico	0.7 mg
Índice Glicémico	91
Fósforo	201.92 mg
Vitamina B6	0.17 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	39.95 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.4 mg
Niacina	4 mg
Folato	54.72 mcg
Zinc	- mg