Receta de huevo con nopal y aguacate, con tortilla de maíz, y bowl de yogurt con fresa de 365 Kcal

Name: Huevo con nopal y aguacate, con tortilla de maíz, y bowl de yogurt con fresa
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt deslactosado; fresa; nopal cocido; aguacate; tortilla de maíz; huevo entero; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

365 Kcal

🥑 Grasas:

14.57 g

🍞 Carbohidratos:

44.69 g

🍗 Proteínas:

18.2 g

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Ingredientes

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Yogurt deslactosado

1 pieza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Nopal cocido

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Sal

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Preparación

Bate el huevo con sal.
Cocina el huevo hasta que este bien cocido y mézclalo con el nopal cocido.
Sirve el huevo con nopal junto con la tortilla de maíz y el aguacate en rebanadas.
Coloca el yogurt en un bowl y agrega la fresa picada.

Tabla nutricional para Huevo con nopal y aguacate, con tortilla de maíz, y bowl de yogurt con fresa

Micronutrientes
Fibra	8.6 g
Ácido ascorbico	107.97 mg
Potasio	797.74 mg
Calcio	603.72 mg
Grasas monoinsaturadas	2.3 g
Hierro no hemático	2.6 mg
Sodio	216.96 mg
Carga Glicémica	16.88
Grasas poliinsaturadas	1.79 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.21 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	163.9 mg
Acido Fólico	84.91 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	143
Fósforo	160.78 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg