Pizza de res y vegetales en pan árabe por Avena Salud
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322.3 Kcal
🔥 Calorías
17 g
🥑 Grasas
17.4 g
🥔 Carbohidratos
16.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/3 pieza
1 cucharadita
1 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
25.0 gramos
Preparación
1. En un sartén a fuego medio agrega tu porción de aceite de oliva y cocina la carne de res durante 5 minutos.
2. Precalienta el horno a fuego medio.
3. Unta el puré de tomate sobre la superficie del pan pita y agrega la carne y el queso rallado encima.
4. Parte la verdura en tiras o rebanadas delgadas y colócalas encima del queso.
5. Introduce el pan pita al horno. Hornea durante 10-15 minutos, hasta que el queso se derrita y las verduras comiencen a dorarse.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizza de res y vegetales en pan árabe
Micronutrientes
Fibra
5.25 g
Ácido ascorbico
94.3 mg
Potasio
641.45 mg
Calcio
263.13 mg
Grasas monoinsaturadas
4.97 g
Hierro no hemático
2.87 mg
Sodio
316.6 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.96 g
Selenio
6.6 mg
Grasas saturadas
7.76 g
Colesterol
41.8 mg
Vitamina A
118.2 mg
Acido Fólico
36.2 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
102.64 mg
Vitamina B6
0.33 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
1.4 mg
Folato
19.4 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
17 g
Carbohidratos
17.4 g
Proteinas
16.8 g
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