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Avena sabor pastel de zanahoria por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Avena sabor pastel de zanahoria por Avena Salud

318 Kcal

🔥 Calorías

9.7 g

🥑 Grasas

46.7 g

🥔 Carbohidratos

13.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas

7 mitades

Canela

Libre

Preparación

1. Ralla la zanahoria.

2. En una olla vierte tu porción de avena y leche, cocina a fuego bajo y tapado durante 5 min.

3. Después agrega la zanahoria a la olla, revuelve y cocina por 5-10 minutos más, hasta que la avena y zanahoria estén suaves. Si es necesario, agrega agua para evitar que la avena se reseque mientras se cocina.

4. Sirve la avena en un plato y agrega canela, nuez picada y pasitas.

5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Avena sabor pastel de zanahoria

Micronutrientes

Fibra

6.17 g

Ácido ascorbico

4.8 mg

Potasio

838.75 mg

Calcio

346.57 mg

Grasas monoinsaturadas

5.09 g

Hierro no hemático

1.89 mg

Sodio

176.66 mg

Carga Glicémica

15

Grasas poliinsaturadas

2.68 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.29 g

Colesterol

4 mg

Vitamina A

683.4 mg

Acido Fólico

31.02 mg

Azúcar

0.2 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

112

Fósforo

425.02 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.04 mg

Riboflavina

0.04 mg

Niacina

0.63 mg

Folato

12.16 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.7 g

Carbohidratos

46.7 g

Proteinas

13.7 g

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