Receta de burrito mixto con jitomate y aguacate, con vaso de leche de 275 Kcal

Name: Burrito mixto con jitomate y aguacate, con vaso de leche
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate; leche descremada; aguacate; tortilla de harina; pechuga de pollo deshebrada; res sin grasa; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

275 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🍞 Carbohidratos:

25.7 g

🍗 Proteínas:

25.7 g

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Ingredientes

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Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Leche descremada

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de harina

1/2 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Res sin grasa

30.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Cocina la res con sal y pimienta hasta que esté bien cocida.
Calienta la pechuga de pollo deshebrada con un poco de sal y pimienta.
Corta el jitomate y el aguacate en trozos.
Rellena la tortilla de harina con la res, la pechuga de pollo, el jitomate y el aguacate, y enróllala.
Sirve el burrito con un vaso de leche.

Tabla nutricional para Burrito mixto con jitomate y aguacate, con vaso de leche

Micronutrientes
Fibra	3.3 g
Ácido ascorbico	16.17 mg
Potasio	968.78 mg
Calcio	332.18 mg
Grasas monoinsaturadas	1.03 g
Hierro no hemático	0.66 mg
Sodio	278.51 mg
Carga Glicémica	4.44
Grasas poliinsaturadas	0.83 g
Selenio	11.4 mg
Grasas saturadas	1.55 g
Colesterol	40 mg
Vitamina A	257.52 mg
Acido Fólico	49.16 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.93 mg
Índice Glicémico	47
Fósforo	398.8 mg
Vitamina B6	0.24 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	7.5 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	2 mg
Folato	19.65 mcg
Zinc	- mg