Ensalada de arroz y camote de 409 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
409 Kcal
🥑 Grasas:
13.7 g
🍞 Carbohidratos:
67.7 g
🍗 Proteínas:
18.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
2 tazas
40.0 gramos
4 tazas
2 cucharadas
10 piezas
1/2 pieza
1/3 taza
Limón
Preparación
- Combina la espinaca con la arúgula. En otro bowl agrega el resto de los ingredientes en trozos pequeños.
- Mezcla las lechugas y el resto de los ingredientes.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de arroz y camote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.74 g |
| Ácido ascorbico | 56.46 mg |
| Potasio | 1842.86 mg |
| Calcio | 561.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.36 g |
| Hierro no hemático | 5.9 mg |
| Sodio | 130.08 mg |
| Carga Glicémica | 30.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.76 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.65 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1836.14 mg |
| Acido Fólico | 346.81 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 225 |
| Fósforo | 199.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 1.04 mg |
| Folato | 238.47 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.7 g |
| Carbohidratos | 67.7 g |
| Proteinas | 18.2 g |
Quizás te pueda interesar
Molletes con manchego y camarones
Chili de res
Pizza caprese alta en proteína
Bistec con tallarines verdes
Moletes de queso Oaxaca
Bistec adobado
Carne de res con ensalada y sopa
Piernas de pollo con pure de papa
Pierna de pollo en salsa de champiñón
Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Pierna de pollo con calabacita
Carne de puerco en salsa verde
Error message