Ensalada de arroz y camote de 409 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
409 Kcal
🥑 Grasas:
13.7 g
🍞 Carbohidratos:
67.7 g
🍗 Proteínas:
18.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
2 tazas
40.0 gramos
4 tazas
2 cucharadas
10 piezas
1/2 pieza
1/3 taza
Limón
Preparación
- Combina la espinaca con la arúgula. En otro bowl agrega el resto de los ingredientes en trozos pequeños.
- Mezcla las lechugas y el resto de los ingredientes.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de arroz y camote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.74 g |
| Ácido ascorbico | 56.46 mg |
| Potasio | 1842.86 mg |
| Calcio | 561.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.36 g |
| Hierro no hemático | 5.9 mg |
| Sodio | 130.08 mg |
| Carga Glicémica | 30.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.76 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.65 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1836.14 mg |
| Acido Fólico | 346.81 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 225 |
| Fósforo | 199.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 1.04 mg |
| Folato | 238.47 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.7 g |
| Carbohidratos | 67.7 g |
| Proteinas | 18.2 g |
Quizás te pueda interesar
Enchiladas de frijol en salsa roja
Albóndigas veganas
Caldo de lentejas con papa
Espaguetti oriental
Pasta con salsa de aguacate
Taquitos de aguacate con verdura
Tacos de chile poblano
Gorditas veganas
Tostadas con rajas
Tacos de verdura guisada
Pimientos rellenos con quinoa y frijol
Espaguetti con salsa de aguacate
Error message