Ensalada de arroz y camote de 409 Kcal
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Ensalada de arroz y camote de 409 Kcal

Ensalada de arroz y camote de 409 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

409 Kcal

🥑 Grasas:

13.7 g

🥔 Carbohidratos:

67.7 g

🍗 Proteínas:

18.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
10 piezas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Limón

Preparación

  1. Combina la espinaca con la arúgula. En otro bowl agrega el resto de los ingredientes en trozos pequeños.
  2. Mezcla las lechugas y el resto de los ingredientes.

Tabla nutricional para Ensalada de arroz y camote

Micronutrientes
Fibra 13.74 g
Ácido ascorbico 56.46 mg
Potasio 1842.86 mg
Calcio 561.3 mg
Grasas monoinsaturadas 4.36 g
Hierro no hemático 5.9 mg
Sodio 130.08 mg
Carga Glicémica 30.58
Grasas poliinsaturadas 1.76 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.65 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1836.14 mg
Acido Fólico 346.81 mg
Azúcar 8.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 225
Fósforo 199.4 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 1.04 mg
Folato 238.47 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.7 g
Carbohidratos 67.7 g
Proteinas 18.2 g

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