Ensalada de arroz y camote de 409 Kcal
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Ensalada de arroz y camote de 409 Kcal

Ensalada de arroz y camote de 409 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

409 Kcal

🥑 Grasas:

13.7 g

🍞 Carbohidratos:

67.7 g

🍗 Proteínas:

18.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
10 piezas buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
Limón

Preparación

  1. Combina la espinaca con la arúgula. En otro bowl agrega el resto de los ingredientes en trozos pequeños.
  2. Mezcla las lechugas y el resto de los ingredientes.

Tabla nutricional para Ensalada de arroz y camote

Micronutrientes
Fibra 13.74 g
Ácido ascorbico 56.46 mg
Potasio 1842.86 mg
Calcio 561.3 mg
Grasas monoinsaturadas 4.36 g
Hierro no hemático 5.9 mg
Sodio 130.08 mg
Carga Glicémica 30.58
Grasas poliinsaturadas 1.76 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.65 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1836.14 mg
Acido Fólico 346.81 mg
Azúcar 8.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 225
Fósforo 199.4 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 1.04 mg
Folato 238.47 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.7 g
Carbohidratos 67.7 g
Proteinas 18.2 g

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