
Galletas con ensalada de atún

358 Kcal
🔥 Calorías
9.5295 g
🥑 Grasas
57 g
🥔 Carbohidratos
18.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
2 cucharadas
4 piezas
1/3 lata
Libre
Preparación
1. Corta el apio, manzana, jitomate y pepino en cubos. Agrega el atún drenado, junto con el elote, perejil troceado y las almendras
2. Sirve con galletas habaneras
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletas con ensalada de atún
Micronutrientes
Fibra
11.84 g
Ácido ascorbico
32.06 mg
Potasio
1044.06 mg
Calcio
94.82 mg
Grasas monoinsaturadas
5.2011 g
Hierro no hemático
3.1 mg
Sodio
317.07 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
2.661 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
1.6658 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
109.72 mg
Acido Fólico
113.6 mg
Azúcar
13.9 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
234.77 mg
Vitamina B6
0.2273 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
20.15 mg
Tiamina
0.116 mg
Riboflavina
0.1693 mg
Niacina
1.3184 mg
Folato
68.73 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.5295 g
Carbohidratos
57 g
Proteinas
18.1 g
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