Galletas con ensalada de atún de 358 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
358 Kcal
🥑 Grasas:
9.53 g
🍞 Carbohidratos:
57 g
🍗 Proteínas:
18.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
4 piezas
2 cucharadas
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 1/2 taza
1 taza
Perejil
Preparación
- Corta el apio, manzana, jitomate y pepino en cubos. Agrega el atún drenado, junto con el elote, perejil troceado y las almendras
- Sirve con galletas habaneras
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletas con ensalada de atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.84 g |
| Ácido ascorbico | 32.06 mg |
| Potasio | 1044.06 mg |
| Calcio | 94.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.2 g |
| Hierro no hemático | 3.1 mg |
| Sodio | 317.07 mg |
| Carga Glicémica | 23.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.66 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.66 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 109.72 mg |
| Acido Fólico | 113.6 mg |
| Azúcar | 13.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 199 |
| Fósforo | 234.77 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 20.15 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.32 mg |
| Folato | 68.73 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.53 g |
| Carbohidratos | 57 g |
| Proteinas | 18.1 g |
Quizás te pueda interesar
Carne molida con ensalada de col
Tortitas de atún
Panela asada con pimientos salteados
Wrap de pavo
Tacos de asada con nopales
Pan francés salado con ensalada
Sándwich mediterráneo
Omelette de flor de calabaza + avena
Tortitas de verduras a la jardinera
Sincronizada con tortilla de nopal
Medallón de atún con vegetales salteados
Salmón con ensalada de mango
Error message