Galletas con ensalada de atún
358 Kcal
🔥 Calorías
9.5295 g
🥑 Grasas
57 g
🥔 Carbohidratos
18.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
2 cucharadas
4 piezas
1/3 lata
Libre
Preparación
1. Corta el apio, manzana, jitomate y pepino en cubos. Agrega el atún drenado, junto con el elote, perejil troceado y las almendras
2. Sirve con galletas habaneras
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletas con ensalada de atún
Micronutrientes
Fibra
11.84 g
Ácido ascorbico
32.06 mg
Potasio
1044.06 mg
Calcio
94.82 mg
Grasas monoinsaturadas
5.2011 g
Hierro no hemático
3.1 mg
Sodio
317.07 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
2.661 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
1.6658 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
109.72 mg
Acido Fólico
113.6 mg
Azúcar
13.9 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
234.77 mg
Vitamina B6
0.2273 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
20.15 mg
Tiamina
0.116 mg
Riboflavina
0.1693 mg
Niacina
1.3184 mg
Folato
68.73 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.5295 g
Carbohidratos
57 g
Proteinas
18.1 g
Quizás te pueda interesar
Brochetas de pollo con arroz
Caldo de res y fideo
Caldo de pollo y fideo
Cacerola de picadillo con papa
Pasta con pollo y salsa de champiñones
Arroz frito saludable
Rollitos de lasgna con carne
Wrap de lentejas
Rollos de queso
Taquitos de pollo con agua de sandía
Hotcakes hulk
Hotcakes pantera rosa.
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
