Receta de tortitas de nopal con queso en salsa de tomate, con arroz de 259.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
259.52 Kcal
🥑 Grasas:
8.37 g
🍞 Carbohidratos:
28.97 g
🍗 Proteínas:
17.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Cilantro
Sal
Pimienta
Agua
Preparación
- Pica el nopal cocido y exprímelo hasta que deje de escurrir líquido.
- Corta el queso panela en cubos y revuélvelo con el nopal.
- Bate la clara de huevo hasta que forme picos suaves y envuelve en ella la mezcla.
- Forma tortitas y dóralas en el aceite de oliva en un sartén antiadherente, en tandas si el aceite no alcanza y sin agregar más grasa, hasta que queden firmes de los dos lados.
- Hierve el tomate verde con la cebolla y el ajo. Licúa el tomate verde con la cebolla, el ajo, el cilantro y sal, y cuece la salsa hasta que la salsa espese.
- Sumerge las tortitas en la salsa hasta que queden cubiertas por completo.
- Sirve el arroz al lado y baña el arroz con la salsa que sobre.
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