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Tacos de frijoles cocidos con verdura de 372 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
372 Kcal
🥑 Grasas:
12.2 g
🍞 Carbohidratos:
54.9 g
🍗 Proteínas:
17.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharada
1/3 pieza
Preparación
- Frijoles: Deja remojar los frijoles de 8 a 12 horas. Vacía el agua. En una olla coloca agua nueva y ponla a hervir con un poco de sal. Vacía los frijoles hidratados una vez que el agua esté hirviendo y cuece alrededor de una hora hasta que estén suaves. Retira la espuma que se forma en los primeros minutos.
- Sobre las tortillas coloca los frijoles cocidos, la verdura, el aguacate y las semillas de calabaza.
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