Toast de salmon ahumado y huevo de 260 Kcal
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Toast de salmon ahumado y huevo de 260 Kcal

Toast de salmon ahumado y huevo de 260 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

260 Kcal

🥑 Grasas:

12.5 g

🥔 Carbohidratos:

23 g

🍗 Proteínas:

16.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Cocinar el huevo
  2. Cortar el aguacate, el pepino y el jitomate en rodajas
  3. Calentar el salmón ahumado
  4. Colocar el salmón ahumado y el huevo cocido sobre el pan
  5. Agregar las rodajas de aguacate, pepino y jitomate
  6. Servir

Tabla nutricional para Toast de salmon ahumado y huevo

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 19.07 mg
Potasio 786.39 mg
Calcio 75.82 mg
Grasas monoinsaturadas 3.3 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 492.91 mg
Carga Glicémica 8
Grasas poliinsaturadas 2.03 g
Selenio 25.2 mg
Grasas saturadas 2.81 g
Colesterol 194.2 mg
Vitamina A 140.12 mg
Acido Fólico 93.84 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 262.95 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 27.8 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 3.4 mg
Folato 30.15 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.5 g
Carbohidratos 23 g
Proteinas 16.7 g

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