Receta de toast de salmon ahumado y huevo de 260 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
260 Kcal
🥑 Grasas:
12.5 g
🍞 Carbohidratos:
23 g
🍗 Proteínas:
16.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocinar el huevo
- Cortar el aguacate, el pepino y el jitomate en rodajas
- Calentar el salmón ahumado
- Colocar el salmón ahumado y el huevo cocido sobre el pan
- Agregar las rodajas de aguacate, pepino y jitomate
- Servir
Tabla nutricional para Toast de salmon ahumado y huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 19.07 mg |
| Potasio | 786.39 mg |
| Calcio | 75.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.3 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 492.91 mg |
| Carga Glicémica | 8 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.03 g |
| Selenio | 25.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.81 g |
| Colesterol | 194.2 mg |
| Vitamina A | 140.12 mg |
| Acido Fólico | 93.84 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 262.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 1.14 mcg |
| Magnesio | 27.8 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 3.4 mg |
| Folato | 30.15 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.5 g |
| Carbohidratos | 23 g |
| Proteinas | 16.7 g |
Preguntas frecuentes
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