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Receta de lonche de pavo molido en salsa de chile guajillo, con queso fresco, crema y lechuga de 238 Kcal

Receta de lonche de pavo molido en salsa de chile guajillo, con queso fresco, crema y lechuga de 238 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🍞 Carbohidratos:

25.8 g

🍗 Proteínas:

16.9 g

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Ingredientes

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Chile guajillo
Orégano
Comino
Pimienta

Preparación

  1. Hierve el chile guajillo sin semillas hasta que se vea hinchado y suave.
  2. Licúa el chile guajillo con ajo, orégano, comino y sal y cuela la salsa.
  3. Cuece la cebolla picada en un sartén antiadherente, en seco, hasta que se vea traslúcida.
  4. Agrega el pavo molido y muévelo hasta que quede gris por completo.
  5. Abre el bolillo, rellénalo con pavo molido y pásalo por la salsa de chile guajillo hasta que el pan quede teñido de rojo por completo.
  6. Calienta el pan bañado en comal seco hasta que la superficie se sienta firme al tacto.
  7. Abre el pan y agrega la lechuga rebanada, el queso fresco desmoronado y la crema.

Tabla nutricional para Lonche de pavo molido en salsa de chile guajillo, con queso fresco, crema y lechuga

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Ácido ascorbico 38.8 mg
Potasio 518.17 mg
Calcio 345.28 mg
Grasas monoinsaturadas 0.17 g
Hierro no hemático 2.3 mg
Sodio 559.3 mg
Carga Glicémica 10.02
Grasas poliinsaturadas 0.42 g
Selenio 13.5 mg
Grasas saturadas 2.31 g
Colesterol 23.6 mg
Vitamina A 420.5 mg
Acido Fólico 185.53 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.22 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 157.42 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.59 mg
Folato 184.13 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.9 g
Carbohidratos 25.8 g
Proteinas 16.9 g

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