Buscar
Receta de lonche de pavo molido en salsa de chile guajillo, con queso fresco, crema y lechuga de 238 Kcal

Receta de lonche de pavo molido en salsa de chile guajillo, con queso fresco, crema y lechuga de 238 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🍞 Carbohidratos:

25.8 g

🍗 Proteínas:

16.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chile guajillo
Orégano
Comino
Pimienta

Preparación

  1. Hierve el chile guajillo sin semillas hasta que se vea hinchado y suave.
  2. Licúa el chile guajillo con ajo, orégano, comino y sal y cuela la salsa.
  3. Cuece la cebolla picada en un sartén antiadherente, en seco, hasta que se vea traslúcida.
  4. Agrega el pavo molido y muévelo hasta que quede gris por completo.
  5. Abre el bolillo, rellénalo con pavo molido y pásalo por la salsa de chile guajillo hasta que el pan quede teñido de rojo por completo.
  6. Calienta el pan bañado en comal seco hasta que la superficie se sienta firme al tacto.
  7. Abre el pan y agrega la lechuga rebanada, el queso fresco desmoronado y la crema.

Tabla nutricional para Lonche de pavo molido en salsa de chile guajillo, con queso fresco, crema y lechuga

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Ácido ascorbico 38.8 mg
Potasio 518.17 mg
Calcio 345.28 mg
Grasas monoinsaturadas 0.17 g
Hierro no hemático 2.3 mg
Sodio 559.3 mg
Carga Glicémica 10.02
Grasas poliinsaturadas 0.42 g
Selenio 13.5 mg
Grasas saturadas 2.31 g
Colesterol 23.6 mg
Vitamina A 420.5 mg
Acido Fólico 185.53 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.22 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 157.42 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.59 mg
Folato 184.13 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.9 g
Carbohidratos 25.8 g
Proteinas 16.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Taquitos de frijol molido con res

Taquitos de frijol molido con res

save recipe Chop suey

Chop suey

save recipe Sándwich de frijol, aguacte y queso

Sándwich de frijol, aguacte y queso

save recipe Ensalada de atún, garbanzos y papa

Ensalada de atún, garbanzos y papa

save recipe Ensalada de quinoa y lenteja

Ensalada de quinoa y lenteja

save recipe Pollo en crema de cacahuate con brócoli

Pollo en crema de cacahuate con brócoli

save recipe Burrito de huevo con frijoles

Burrito de huevo con frijoles

save recipe Sándwich de pechuga de pavo y hummus

Sándwich de pechuga de pavo y hummus

save recipe Chile con carne

Chile con carne

save recipe Healthy Pad Thai

Healthy Pad Thai

save recipe Carne con zanahoria  y agua de papaya

Carne con zanahoria y agua de papaya

save recipe Sándwich de panela y aguacate. Moras de postre

Sándwich de panela y aguacate. Moras de postre

Error message