Receta de tacos de pollo con ensalada de manzana y verdura de 237.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
237.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.48 g
🍞 Carbohidratos:
37.4 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
4 piezas
Espinaca
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
30.0 gramos
Preparación
- Cortar la pechuga de pollo en cubos
- Freír los cubos de pollo en aceite de oliva
- Calentar las tortillas de maíz
- Cortar la manzana en cubos
- Mezclar la manzana con la espinaca, la zanahoria y el jitomate
- Colocar los cubos de pollo en las tortillas de maíz
- Agregar la ensalada a los tacos
- Servir los tacos con la ensalada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pollo con ensalada de manzana y verdura
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 21.5 mg |
| Potasio | 592.85 mg |
| Calcio | 98.83 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.03 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 73.77 mg |
| Carga Glicémica | 15.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 473.3 mg |
| Acido Fólico | 36.7 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 152 |
| Fósforo | 110.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.3 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.23 mg |
| Folato | 39.93 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.48 g |
| Carbohidratos | 37.4 g |
| Proteinas | 10.1 g |
Quizás te pueda interesar
Ricecakes de jamón y queso con calabacita
Guisado de ejotes con carne
Licuado de Mango
Pizzas de berenjena
Sándwich de atún
Jitomates rellenos de queso
Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento
Brochetas de nopal con panela
Sándwich de pechuga de pavo y queso
Tostadas de carne molida
Taquitos de camarón
Pollo y tofu con elotes
Error message