Tacos de pollo con ensalada de manzana y verdura de 265.2 Kcal
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Tacos de pollo con ensalada de manzana y verdura de 265.2 Kcal

Tacos de pollo con ensalada de manzana y verdura de 265.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.88 g

🥔 Carbohidratos:

41.8 g

🍗 Proteínas:

13.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Cortar la pechuga de pollo en cubos
  2. Freír los cubos de pollo en aceite de oliva
  3. Calentar las tortillas de maíz
  4. Cortar la manzana en cubos
  5. Mezclar la manzana con la espinaca, la zanahoria y el jitomate
  6. Colocar los cubos de pollo en las tortillas de maíz
  7. Agregar la ensalada a los tacos
  8. Servir los tacos con la ensalada

Tabla nutricional para Tacos de pollo con ensalada de manzana y verdura

Micronutrientes
Fibra 8.8 g
Ácido ascorbico 55.2 mg
Potasio 1262.45 mg
Calcio 217.63 mg
Grasas monoinsaturadas 4.04 g
Hierro no hemático 5.13 mg
Sodio 168.57 mg
Carga Glicémica 16.25
Grasas poliinsaturadas 1.38 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.08 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 1036.1 mg
Acido Fólico 269.5 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 167
Fósforo 169.76 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 106.1 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.34 mg
Niacina 2.09 mg
Folato 272.73 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.88 g
Carbohidratos 41.8 g
Proteinas 13.5 g

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