Tacos de res con guacamole y naranja de 257 Kcal

Name: Tacos de res con guacamole y naranja
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: res sin grasa; guacamole; tortilla de maíz; naranja; jitomate; cebolla morada/blanca

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

257 Kcal

🥑 Grasas:

5.5 g

🍞 Carbohidratos:

42.9 g

🍗 Proteínas:

12.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Res sin grasa

30.0 gramos

Guacamole

2 cucharadas

Tortilla de maíz

1 pieza

Naranja

2 piezas

Jitomate

1 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Preparación

Cortar la cebolla en trozos pequeños
Cortar el jitomate en trozos pequeños
Cortar la naranja en trozos pequeños
Calentar la res sin grasa
Calentar las tortillas de maíz
Mezclar la cebolla, el jitomate y la naranja
Servir la res caliente en las tortillas de maíz
Agregar la mezcla de cebolla, jitomate y naranja
Agregar guacamole

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de res con guacamole y naranja

Micronutrientes
Fibra	6.47 g
Ácido ascorbico	100.8 mg
Potasio	828.84 mg
Calcio	152.14 mg
Grasas monoinsaturadas	0.73 g
Hierro no hemático	2.1 mg
Sodio	30.09 mg
Carga Glicémica	15.67
Grasas poliinsaturadas	0.61 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.55 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	111.5 mg
Acido Fólico	61.9 mg
Azúcar	14.3 g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	124
Fósforo	141.6 mg
Vitamina B6	0.42 mg
Vitamina B12	12.49 mcg
Magnesio	22.7 mg
Tiamina	0.26 mg
Riboflavina	0.2 mg
Niacina	2.6 mg
Folato	65.78 mcg
Zinc	- mg