Receta de bowl de pasta napolitana con pollo de 232.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
232.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.1 g
🍞 Carbohidratos:
21.8 g
🍗 Proteínas:
18.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Ajo
Preparación
- En un sartén con aceite de oliva, cocinar el pollo en cubos con sal, pimienta y ajo. Después agregar los espárragos picados y cocinar hasta que estén tiernos.
- Cocinar la pasta según las instrucciones hasta que esté al dente.
- Mezclar la pasta cocida con el pollo, los espárragos, los jitomates cherry y el queso panela en cubos.
- Agregar vinagre balsámico, sal y pimienta al gusto y mezclar bien para combinar todos los ingredientes.
Tabla nutricional para Bowl de pasta napolitana con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6 g |
| Ácido ascorbico | 22.1 mg |
| Potasio | 440.95 mg |
| Calcio | 311.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.88 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 36.5 mg |
| Carga Glicémica | 7.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.99 g |
| Selenio | 10.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.03 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 119.3 mg |
| Acido Fólico | 148.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 169.52 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.1 g |
| Carbohidratos | 21.8 g |
| Proteinas | 18.7 g |
Preguntas frecuentes
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