Receta de bowl de pasta napolitana con pollo de 232.2 Kcal

Name: Bowl de pasta napolitana con pollo
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: espárrago; tomate cherry / jitomate cherry; queso panela; pechuga de pollo; aceite de oliva; pasta integral cocida; sal y pimienta; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.1 g

🍞 Carbohidratos:

21.8 g

🍗 Proteínas:

18.7 g

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Ingredientes

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Espárrago

6 piezas Detalles Comprar

Tomate cherry / jitomate cherry

4 piezas Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Pasta integral cocida

1/3 taza Detalles Comprar

Sal y pimienta

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Ajo

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Preparación

En un sartén con aceite de oliva, cocinar el pollo en cubos con sal, pimienta y ajo. Después agregar los espárragos picados y cocinar hasta que estén tiernos.
Cocinar la pasta según las instrucciones hasta que esté al dente.
Mezclar la pasta cocida con el pollo, los espárragos, los jitomates cherry y el queso panela en cubos.
Agregar vinagre balsámico, sal y pimienta al gusto y mezclar bien para combinar todos los ingredientes.

Tabla nutricional para Bowl de pasta napolitana con pollo

Micronutrientes
Fibra	6 g
Ácido ascorbico	22.1 mg
Potasio	440.95 mg
Calcio	311.65 mg
Grasas monoinsaturadas	3.88 g
Hierro no hemático	1.53 mg
Sodio	36.5 mg
Carga Glicémica	7.53
Grasas poliinsaturadas	0.99 g
Selenio	10.1 mg
Grasas saturadas	1.03 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	119.3 mg
Acido Fólico	148.8 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	87
Fósforo	169.52 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg