Bowl de pasta napolitana con pollo de 232.2 Kcal
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Bowl de pasta napolitana con pollo de 232.2 Kcal

Bowl de pasta napolitana con pollo de 232.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.1 g

🍞 Carbohidratos:

21.8 g

🍗 Proteínas:

18.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espárrago
6 piezas buy ingredient
Tomate cherry / jitomate cherry
4 piezas buy ingredient
Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pasta integral cocida
1/3 taza buy ingredient
Sal y pimienta
buy ingredient
Ajo
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con aceite de oliva, cocinar el pollo en cubos con sal, pimienta y ajo. Después agregar los espárragos picados y cocinar hasta que estén tiernos.
  2. Cocinar la pasta según las instrucciones hasta que esté al dente.
  3. Mezclar la pasta cocida con el pollo, los espárragos, los jitomates cherry y el queso panela en cubos.
  4. Agregar vinagre balsámico, sal y pimienta al gusto y mezclar bien para combinar todos los ingredientes.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bowl de pasta napolitana con pollo

Micronutrientes
Fibra 6 g
Ácido ascorbico 22.1 mg
Potasio 440.95 mg
Calcio 311.65 mg
Grasas monoinsaturadas 3.88 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 36.5 mg
Carga Glicémica 7.53
Grasas poliinsaturadas 0.99 g
Selenio 10.1 mg
Grasas saturadas 1.03 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 119.3 mg
Acido Fólico 148.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 87
Fósforo 169.52 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.1 g
Carbohidratos 21.8 g
Proteinas 18.7 g

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