Receta de wrap de pollo con chipotle de 233 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
233 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
16.6 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Ajo
Cebolla
Chipotle
Preparación
- Cortar el jitomate en cuadritos
- Incorporar el chipotle a la mayonesa
- Cocinar la pechuga de pollo hasta que esté completamente cocida, condimentándolo con sal, pimienta y ajo en polvo.
- Corta el pollo en fajitas
- Calienta la tortilla junto con el queso. Ya que el queso esté derretido, coloca sobre ella la mayonesa, el pollo y el jitomate para posteriormente formar un burrito.
Tabla nutricional para Wrap de pollo con chipotle
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 329.78 mg |
| Calcio | 245.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.53 g |
| Hierro no hemático | 0.32 mg |
| Sodio | 410.51 mg |
| Carga Glicémica | 4.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.3 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.33 g |
| Colesterol | 29.5 mg |
| Vitamina A | 51.81 mg |
| Acido Fólico | 18.05 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 180 |
| Fósforo | 82.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 16.6 g |
| Proteinas | 18.4 g |
Preguntas frecuentes
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