Bowl de bistec con nopales y pimientos de 198.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.17 g
🍞 Carbohidratos:
26.99 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 pieza
Ajo en polvo
Pimienta
Sal
Preparación
- En un sartén calienta aceite de oliva y cocina la carne de res hasta que esté casi lista. Agrega el pimiento en tiras y los nopales, y cocina hasta que estén tiernos. Sazona con ajo en polvo, pimienta y sal al gusto.
- En una olla, cocina la papa en cuadritos con agua y un poco de sal hasta que estén tiernas.
- En un bowl, combina la carne cocida con las verduras y la papa. Mezcla bien todos los ingredientes.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de bistec con nopales y pimientos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 104.67 mg |
| Potasio | 628.35 mg |
| Calcio | 272.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.13 g |
| Hierro no hemático | 2.07 mg |
| Sodio | 56.78 mg |
| Carga Glicémica | 8.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 174.58 mg |
| Acido Fólico | 40.87 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 158.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.43 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 15.18 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 2.01 mg |
| Folato | 14.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.17 g |
| Carbohidratos | 26.99 g |
| Proteinas | 11.7 g |
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