Receta de bowl de bistec con nopales y pimientos de 312.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
312.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.67 g
🍞 Carbohidratos:
47.39 g
🍗 Proteínas:
19.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén calienta aceite de oliva y cocina la carne de res hasta que esté casi lista. Agrega el pimiento en tiras y los nopales, y cocina hasta que estén tiernos. Sazona con ajo en polvo, pimienta y sal al gusto.
- En una olla, cocina la papa en cuadritos con agua y un poco de sal hasta que estén tiernas.
- En un bowl, combina la carne cocida con las verduras y la papa. Mezcla bien todos los ingredientes.
Tabla nutricional para Bowl de bistec con nopales y pimientos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.2 g |
| Ácido ascorbico | 104.67 mg |
| Potasio | 933.65 mg |
| Calcio | 295.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.18 g |
| Hierro no hemático | 3.87 mg |
| Sodio | 57.78 mg |
| Carga Glicémica | 16.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.02 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.22 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 179.74 mg |
| Acido Fólico | 169.01 mg |
| Azúcar | 0.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 278.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.43 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 15.18 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 2.01 mg |
| Folato | 14.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.67 g |
| Carbohidratos | 47.39 g |
| Proteinas | 19.3 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Pan integral tostado con miel de abeja, y guay…
Pudín de semilla de chía con yogurt natural, g…
Pan integral tostado con azúcar, semilla de aj…
Bowl de arroz integral con arrachera de res, a…
Hotcakes de avena con mango, nuez y mermelada
Pudín de semilla de chía con yogurt natural, g…
Bowl de arroz integral con arrachera de res, z…
Pudín de semilla de chía con granola, fruta y…
Hotcakes de harina de avena con manzana, nuez…
Tapioca con leche, durazno,almendra y miel de…
Tapioca con leche, pera, almendra y piloncillo
Hotcakes de harina de avena con fresa, nuez y…
