Bowl de bistec con nopales y pimientos de 198.2 Kcal
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Bowl de bistec con nopales y pimientos de 198.2 Kcal

Bowl de bistec con nopales y pimientos de 198.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.17 g

🍞 Carbohidratos:

26.99 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Nopal cocido
1 taza buy ingredient
Res sin grasa
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Papa cocida
1/2 pieza buy ingredient
Ajo en polvo
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Pimienta
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Sal
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Preparación

  1. En un sartén calienta aceite de oliva y cocina la carne de res hasta que esté casi lista. Agrega el pimiento en tiras y los nopales, y cocina hasta que estén tiernos. Sazona con ajo en polvo, pimienta y sal al gusto.
  2. En una olla, cocina la papa en cuadritos con agua y un poco de sal hasta que estén tiernas.
  3. En un bowl, combina la carne cocida con las verduras y la papa. Mezcla bien todos los ingredientes.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bowl de bistec con nopales y pimientos

Micronutrientes
Fibra 5.7 g
Ácido ascorbico 104.67 mg
Potasio 628.35 mg
Calcio 272.13 mg
Grasas monoinsaturadas 4.13 g
Hierro no hemático 2.07 mg
Sodio 56.78 mg
Carga Glicémica 8.13
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.12 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 174.58 mg
Acido Fólico 40.87 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 158.06 mg
Vitamina B6 0.43 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 15.18 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 2.01 mg
Folato 14.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.17 g
Carbohidratos 26.99 g
Proteinas 11.7 g

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