Receta de huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles de 319.7 Kcal

Name: Huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: huevo entero; pechuga de pavo horneada; frijol cocido; aceite de oliva; tortilla de maíz; sal y pimienta; salsa de tu preferencia

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

319.7 Kcal

🥑 Grasas:

10.85 g

🍞 Carbohidratos:

34.3 g

🍗 Proteínas:

21.55 g

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Ingredientes

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Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Frijol cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Sal y pimienta

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Salsa de tu preferencia

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Preparación

En un sartén previamente engrasado, calienta un poco de aceite de oliva. Agrega el huevo entero y revuélvelo con la pechuga de pavo horneada cortada en trozos. Cocina hasta que el huevo esté completamente cocido. Agrega sal y pimienta al gusto.
Sirve el huevo revuelto acompañado de tortillas y frijoles cocidos.
Opcionalmente, acompaña con salsa de tu preferencia. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles

Micronutrientes
Fibra	8.1 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	451.31 mg
Calcio	109.37 mg
Grasas monoinsaturadas	5.67 g
Hierro no hemático	2.63 mg
Sodio	514.2 mg
Carga Glicémica	15.84
Grasas poliinsaturadas	1.77 g
Selenio	27.1 mg
Grasas saturadas	2.32 g
Colesterol	199.6 mg
Vitamina A	72.76 mg
Acido Fólico	148.82 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.92 mg
Índice Glicémico	95
Fósforo	276.44 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg