Huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles de 319.7 Kcal
Buscar
Huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles de 319.7 Kcal

Huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles de 319.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

319.7 Kcal

🥑 Grasas:

10.85 g

🍞 Carbohidratos:

34.3 g

🍗 Proteínas:

21.55 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Sal y pimienta
buy ingredient
Salsa de tu preferencia
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén previamente engrasado, calienta un poco de aceite de oliva. Agrega el huevo entero y revuélvelo con la pechuga de pavo horneada cortada en trozos. Cocina hasta que el huevo esté completamente cocido. Agrega sal y pimienta al gusto.
  2. Sirve el huevo revuelto acompañado de tortillas y frijoles cocidos.
  3. Opcionalmente, acompaña con salsa de tu preferencia. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles

Micronutrientes
Fibra 8.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 451.31 mg
Calcio 109.37 mg
Grasas monoinsaturadas 5.67 g
Hierro no hemático 2.63 mg
Sodio 514.2 mg
Carga Glicémica 15.84
Grasas poliinsaturadas 1.77 g
Selenio 27.1 mg
Grasas saturadas 2.32 g
Colesterol 199.6 mg
Vitamina A 72.76 mg
Acido Fólico 148.82 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.92 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 276.44 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.85 g
Carbohidratos 34.3 g
Proteinas 21.55 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Salmón con salsa de espinacas y arroz

Salmón con salsa de espinacas y arroz

save recipe Poke bowl de salmón

Poke bowl de salmón

save recipe Tacos de huevos con espinaca

Tacos de huevos con espinaca

save recipe Hotcakes de zanahoria

Hotcakes de zanahoria

save recipe Pasta de salmón y verduras

Pasta de salmón y verduras

save recipe Ensalada de atún y pasta

Ensalada de atún y pasta

save recipe Pan francés con frambuesas

Pan francés con frambuesas

save recipe Omelette de vegetales

Omelette de vegetales

save recipe Sartén de huevo con vegetales y pan tostado

Sartén de huevo con vegetales y pan tostado

save recipe Pollo a la naranja con jengibre

Pollo a la naranja con jengibre

save recipe Pollo y vegetales al grill

Pollo y vegetales al grill

save recipe Hot cake de 4 ingredientes

Hot cake de 4 ingredientes