Huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles de 319.7 Kcal
Buscar
Huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles de 319.7 Kcal

Huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles de 319.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

319.7 Kcal

🥑 Grasas:

10.85 g

🍞 Carbohidratos:

34.3 g

🍗 Proteínas:

21.55 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta
Salsa de tu preferencia

Preparación

  1. En un sartén previamente engrasado, calienta un poco de aceite de oliva. Agrega el huevo entero y revuélvelo con la pechuga de pavo horneada cortada en trozos. Cocina hasta que el huevo esté completamente cocido. Agrega sal y pimienta al gusto.
  2. Sirve el huevo revuelto acompañado de tortillas y frijoles cocidos.
  3. Opcionalmente, acompaña con salsa de tu preferencia. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles

Micronutrientes
Fibra 8.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 451.31 mg
Calcio 109.37 mg
Grasas monoinsaturadas 5.67 g
Hierro no hemático 2.63 mg
Sodio 514.2 mg
Carga Glicémica 15.84
Grasas poliinsaturadas 1.77 g
Selenio 27.1 mg
Grasas saturadas 2.32 g
Colesterol 199.6 mg
Vitamina A 72.76 mg
Acido Fólico 148.82 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.92 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 276.44 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.85 g
Carbohidratos 34.3 g
Proteinas 21.55 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Wrap de picadillo

Wrap de picadillo

save recipe Calabacitas rellenas de lentejas

Calabacitas rellenas de lentejas

save recipe Chile relleno de garbanzo y queso

Chile relleno de garbanzo y queso

save recipe Ensalada de atún y agua de melón

Ensalada de atún y agua de melón

save recipe Medallón de atún y ensalada de garbanzo

Medallón de atún y ensalada de garbanzo

save recipe Pollo con pimientos y agua de papaya

Pollo con pimientos y agua de papaya

save recipe Chile relleno y agua de pepino con piña

Chile relleno y agua de pepino con piña

save recipe Picadillo de lentejas con queso

Picadillo de lentejas con queso

save recipe Pimientos rellenos con garbanzo

Pimientos rellenos con garbanzo

save recipe Dip de garbanzo y queso

Dip de garbanzo y queso

save recipe Huevo cocido con ejotes y frijol

Huevo cocido con ejotes y frijol

save recipe Carne con chile y limonada rosa

Carne con chile y limonada rosa

Error message