Receta de huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles de 319.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
319.7 Kcal
🥑 Grasas:
10.85 g
🍞 Carbohidratos:
34.3 g
🍗 Proteínas:
21.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 rebanadas delgadas
1/2 taza
1 cucharadita
1 pieza
Sal y pimienta
Salsa de tu preferencia
Preparación
- En un sartén previamente engrasado, calienta un poco de aceite de oliva. Agrega el huevo entero y revuélvelo con la pechuga de pavo horneada cortada en trozos. Cocina hasta que el huevo esté completamente cocido. Agrega sal y pimienta al gusto.
- Sirve el huevo revuelto acompañado de tortillas y frijoles cocidos.
- Opcionalmente, acompaña con salsa de tu preferencia. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 451.31 mg |
| Calcio | 109.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.67 g |
| Hierro no hemático | 2.63 mg |
| Sodio | 514.2 mg |
| Carga Glicémica | 15.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.77 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.32 g |
| Colesterol | 199.6 mg |
| Vitamina A | 72.76 mg |
| Acido Fólico | 148.82 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 276.44 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.85 g |
| Carbohidratos | 34.3 g |
| Proteinas | 21.55 g |
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