Receta de tacos de pechuga de pollo con chayote y bowl de melón de 227 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
227 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
33.3 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Cuece el chayote con ajo y sal hasta que esté suave, pica el chayote y mézclalo con la pechuga de pollo deshebrada.
- Calienta las tortillas de maíz y rellénalas con la mezcla de pollo y chayote.
- Sirve los tacos con aguacate por encima.
- Corta el melón y sírvelo aparte en un bowl.
Tabla nutricional para Tacos de pechuga de pollo con chayote y bowl de melón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 67.77 mg |
| Potasio | 813.78 mg |
| Calcio | 97.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 1.76 mg |
| Sodio | 53.11 mg |
| Carga Glicémica | 15.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 228.92 mg |
| Acido Fólico | 140.66 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 102.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 33.3 g |
| Proteinas | 11.6 g |
Preguntas frecuentes
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