Receta de burritos de huevo con jamón y ensalada de 255.2 Kcal

Name: Burritos de huevo con jamón y ensalada
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; huevo entero; jamón bajo en grasa; aceite de oliva; tortilla de maíz; salsa verde casera sin grasa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.4 g

🍞 Carbohidratos:

18.8 g

🍗 Proteínas:

18.4 g

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Ingredientes

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Mix de vegetales verdes

1 taza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Jamón bajo en grasa

2 rebanadas Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Salsa verde casera sin grasa

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Preparación

Cocina el huevo con el jamón bajo en grasa picado en cubos en una sartén con aceite.
Calienta la tortilla de maíz.
Sirve la mezcla de huevo y jamón en la tortilla de maíz.
Añade salsa verde casera sin grasa a gusto.
Acompaña con el mix de vegetales verdes.

Tabla nutricional para Burritos de huevo con jamón y ensalada

Micronutrientes
Fibra	3.2 g
Ácido ascorbico	33.7 mg
Potasio	875.61 mg
Calcio	203.95 mg
Grasas monoinsaturadas	6.53 g
Hierro no hemático	4.13 mg
Sodio	756.5 mg
Carga Glicémica	7.07
Grasas poliinsaturadas	1.77 g
Selenio	21.2 mg
Grasas saturadas	2.89 g
Colesterol	205.6 mg
Vitamina A	630.4 mg
Acido Fólico	254.98 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.1 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	234.34 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg