Spaghetti marinara con requesón y camarón de 268.2 Kcal
Buscar
Spaghetti marinara con requesón y camarón de 268.2 Kcal

Spaghetti marinara con requesón y camarón de 268.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

268.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🍞 Carbohidratos:

35.8 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
2 piezas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Camarón
Albahaca fresca
Ajo y cebolla

Preparación

  1. Coce la pasta en agua hirviendo, el tiempo indicado en el empaque. Reserva 1/2 taza del agua de cocción y drena el resto. Reserva la pasta para uso posterior.
  2. Pica el jitomate, cebolla y ajo finamente.
  3. Calienta aceite en un sartén y coloca primero la cebolla. Cuando la cebolla se vuelva transparente agrega el ajo y el jitomate. Cocina tapado durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente. Agrega el agua de cocción de la pasta, el camarón y 10 hojas de albahaca fresca. Salpimienta al gusto, luego continúa cocinando destapado durante 15 minutos. ***Si prefieres que la salsa tenga una consistencia líquida, libre de grumos, licúala antes de agregar el camarón y la albahaca.
  4. Agrega la pasta cocida al sartén con la salsa y mezcla bien para bañar la pasta en la salsa.
  5. Sirve la pasta y encima el requesón (o queso ricotta). Decora con hojas de albahaca (opcional).
  6. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Spaghetti marinara con requesón y camarón

Micronutrientes
Fibra 7.1 g
Ácido ascorbico 94.5 mg
Potasio 555.23 mg
Calcio 117.17 mg
Grasas monoinsaturadas 4.56 g
Hierro no hemático 1.03 mg
Sodio 170.61 mg
Carga Glicémica 14.99
Grasas poliinsaturadas 0.94 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.48 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 63.8 mg
Acido Fólico 67.98 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 157
Fósforo 88.93 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.22 mg
Folato 62.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.7 g
Carbohidratos 35.8 g
Proteinas 11.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Enchiladas verde de panela

Enchiladas verde de panela

save recipe Carne de puerco en salsa verde

Carne de puerco en salsa verde

save recipe Enchiladas suizas

Enchiladas suizas

save recipe Bistec adobado

Bistec adobado

save recipe Ensalada de garbanzos con mozarella

Ensalada de garbanzos con mozarella

save recipe Pizza caprese alta en proteína

Pizza caprese alta en proteína

save recipe Enchiladas de requesón

Enchiladas de requesón

save recipe Molletes con manchego y camarones

Molletes con manchego y camarones

save recipe Moletes de queso Oaxaca

Moletes de queso Oaxaca

save recipe Chili de res

Chili de res

save recipe Carne de res con ensalada y sopa

Carne de res con ensalada y sopa

save recipe Bistec con tallarines verdes

Bistec con tallarines verdes

Error message