Receta de pollo revuelto con jitomate y cebolla + ensalada de garbanzos de 353.5 Kcal

Name: Pollo revuelto con jitomate y cebolla + ensalada de garbanzos
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pepino; limón; aguacate; jitomate; garbanzo cocido; tortilla de maíz; pechuga de pavo horneada; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

353.5 Kcal

🥑 Grasas:

9.15 g

🍞 Carbohidratos:

62.6 g

🍗 Proteínas:

19.95 g

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Ingredientes

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Pepino

1 taza Detalles Comprar

Limón

4 pieza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Garbanzo cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Corta la pechuga de pavo horneada en tiras y pica el jitomate, el pepino, el aguacate y el ajo.
Mezcla el garbanzo cocido con el jitomate, el pepino, el aguacate, el limón, el ajo y la sal.
Calienta la tortilla de maíz y rellénala con la pechuga de pavo horneada.
Sirve los tacos de pavo junto con la ensalada de garbanzo.

Tabla nutricional para Pollo revuelto con jitomate y cebolla + ensalada de garbanzos

Micronutrientes
Fibra	17.4 g
Ácido ascorbico	65.97 mg
Potasio	928.68 mg
Calcio	181.09 mg
Grasas monoinsaturadas	1.3 g
Hierro no hemático	6.56 mg
Sodio	468.11 mg
Carga Glicémica	15.25
Grasas poliinsaturadas	2.18 g
Selenio	15.2 mg
Grasas saturadas	1.34 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	77.92 mg
Acido Fólico	57.56 mg
Azúcar	4 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	113
Fósforo	274.26 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg