Receta de sandwich de pechuga de pavo horneada con champiñón asado, y bowl de yogurt con fresa y almendra de 394.5 Kcal

Name: Sandwich de pechuga de pavo horneada con champiñón asado, y bowl de yogurt con fresa y almendra
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt griego natural sin azúcar; fresa; champiñon crudo; almendra; pan de masa madre; pechuga de pavo horneada; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

394.5 Kcal

🥑 Grasas:

8.66 g

🍞 Carbohidratos:

40.9 g

🍗 Proteínas:

43.05 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Champiñon crudo

1 taza Detalles Comprar

Almendra

10 piezas Detalles Comprar

Pan de masa madre

30.0 gramos Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Sal

Comprar

Pimienta

Comprar

Preparación

Tuesta el pan de masa madre.
Corta el champiñón y ásalo hasta que quede dorado; sazónalo con sal y pimienta.
Arma el sándwich con la pechuga de pavo horneada y el champiñón asado.
Sirve aparte el yogurt en un bowl.
Agrega la fresa picada y la almendra al yogurt y mezcla suavemente.

Tabla nutricional para Sandwich de pechuga de pavo horneada con champiñón asado, y bowl de yogurt con fresa y almendra

Micronutrientes
Fibra	6.56 g
Ácido ascorbico	99.6 mg
Potasio	774.86 mg
Calcio	92.99 mg
Grasas monoinsaturadas	4.52 g
Hierro no hemático	2.19 mg
Sodio	640.31 mg
Carga Glicémica	5.85
Grasas poliinsaturadas	1.87 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	0.72 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	44.8 mg
Acido Fólico	66.22 mg
Azúcar	12.7 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	59
Fósforo	223.82 mg
Vitamina B6	0.17 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	39.95 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.4 mg
Niacina	4 mg
Folato	54.72 mcg
Zinc	- mg