Rollitos picosos de atún de 268.2 Kcal
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Rollitos picosos de atún de 268.2 Kcal

Rollitos picosos de atún de 268.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

268.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.73 g

🥔 Carbohidratos:

35.8 g

🍗 Proteínas:

13.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
Chile chipotle
Ajo y cebolla

Preparación

  1. Guisar en un sartén previamente calentado con aceite de oliva atún, jitomate,
  2. Formar rollitos de atún con tortilla de harina
  3. Para la salsa licuar piña, chile chipotle, ajo, cebolla.
  4. Verter salsa en rollitos
  5. Acompañar con palitos de apio
  6. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Rollitos picosos de atún

Micronutrientes
Fibra 6.7 g
Ácido ascorbico 37.1 mg
Potasio 825.85 mg
Calcio 84.69 mg
Grasas monoinsaturadas 4.95 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 394.35 mg
Carga Glicémica 14.21
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 2.42 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 83.3 mg
Acido Fólico 77.5 mg
Azúcar 12.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 119
Fósforo 123.05 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.73 mg
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 1.85 mg
Folato 89.11 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.73 g
Carbohidratos 35.8 g
Proteinas 13.6 g

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