Rollitos picosos de atún de 268.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
268.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.73 g
🍞 Carbohidratos:
35.8 g
🍗 Proteínas:
13.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
3/4 taza
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
1 1/2 taza
Chile chipotle
Ajo y cebolla
Preparación
- Guisar en un sartén previamente calentado con aceite de oliva atún, jitomate,
- Formar rollitos de atún con tortilla de harina
- Para la salsa licuar piña, chile chipotle, ajo, cebolla.
- Verter salsa en rollitos
- Acompañar con palitos de apio
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos picosos de atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 37.1 mg |
| Potasio | 825.85 mg |
| Calcio | 84.69 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.95 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 394.35 mg |
| Carga Glicémica | 14.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.24 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.42 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 83.3 mg |
| Acido Fólico | 77.5 mg |
| Azúcar | 12.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 123.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.73 mg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.85 mg |
| Folato | 89.11 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.73 g |
| Carbohidratos | 35.8 g |
| Proteinas | 13.6 g |
Quizás te pueda interesar
Panela asada con pimientos salteados
Sopa de verduras con pollo a la plancha y tostadas con guacamole
Omelette con salsa mexicana
Huevo cocido y champiñón
Wrap de pavo
Pan tostado con aguacate, pollo y jitomate cherry
Ensalada con pasta y aderezo de aguacate
Tacos de asada con nopales
Medallón de atún con vegetales salteados
Ensalada caliente de mariscos
Pechuga rellena de cottage y ejotes
Pechuga de pollo con calabacitas
Error message