Rollitos picosos de atún de 206.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
206.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.63 g
🍞 Carbohidratos:
19.6 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
Piña
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
1 1/2 taza
Chile chipotle
Ajo y cebolla
Preparación
- Guisar en un sartén previamente calentado con aceite de oliva atún, jitomate,
- Formar rollitos de atún con tortilla de harina
- Para la salsa licuar piña, chile chipotle, ajo, cebolla.
- Verter salsa en rollitos
- Acompañar con palitos de apio
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos picosos de atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 17.9 mg |
| Potasio | 686.15 mg |
| Calcio | 68.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.95 g |
| Hierro no hemático | 0.63 mg |
| Sodio | 393.11 mg |
| Carga Glicémica | 4.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.24 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.42 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 80.9 mg |
| Acido Fólico | 64.7 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 113.13 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.85 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.22 mg |
| Folato | 65.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.63 g |
| Carbohidratos | 19.6 g |
| Proteinas | 12.9 g |
Quizás te pueda interesar
Atún picosito
Carne de res con arroz y frijoles
Sopa de garbanzos y crema
Ensalada con huevo
Pan con dip de requesón
Tacos de frijoles y aguacate
Pan tipo italiano
Pollo a la naranja con arroz
Arroz con lentejas
Chilaquiles rojos con pollo
Tostadas con hummus y frijoles
Tostadas con atún y aceitunas
Error message