

Rollitos picosos de atún de 268.2 Kcal
268.2 Kcal
🔥 Calorías
8.73 g
🥑 Grasas
35.8 g
🥔 Carbohidratos
13.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Apio
1 , 1/2 taza
Marca y producto sugerido
Apio
Granel
Jitomate
1 pieza
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Tortilla de harina integral
1 pieza
Marca y producto sugerido
Tortillas de harina integrales
Tia rosa
Piña
3/4 taza
Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
Atún en lata
1/3 lata
Marca y producto sugerido
Atún aleta amarilla en agua
Dolores
Chile chipotle
A tu gusto
Ajo y cebolla
A tu gusto
Preparación
1. Guisar en un sartén previamente calentado con aceite de oliva atún, jitomate,
2. Formar rollitos de atún con tortilla de harina
3. Para la salsa licuar piña, chile chipotle, ajo, cebolla.
4. Verter salsa en rollitos
5. Acompañar con palitos de apio
6. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos picosos de atún
Micronutrientes | |
Fibra | 6.7 g |
Ácido ascorbico | 37.1 mg |
Potasio | 825.85 mg |
Calcio | 84.69 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.95 g |
Hierro no hemático | 1.13 mg |
Sodio | 394.35 mg |
Carga Glicémica | 9.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.24 g |
Selenio | 26.8 mg |
Grasas saturadas | 2.42 g |
Colesterol | 10 mg |
Vitamina A | 83.3 mg |
Acido Fólico | 77.5 mg |
Azúcar | 12.3 g |
Hierro Hemínico | 0.5 mg |
Índice Glicémico | 59 |
Fósforo | 123.05 mg |
Vitamina B6 | 0.32 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 29.73 mg |
Tiamina | 0.2 mg |
Riboflavina | 0.18 mg |
Niacina | 1.85 mg |
Folato | 89.11 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8.73 g |
Carbohidratos | 35.8 g |
Proteinas | 13.6 g |