Rollitos picosos de atún de 268.2 Kcal
268.2 Kcal
🔥 Calorías
8.73 g
🥑 Grasas
35.8 g
🥔 Carbohidratos
13.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Guisar en un sartén previamente calentado con aceite de oliva atún, jitomate,
2. Formar rollitos de atún con tortilla de harina
3. Para la salsa licuar piña, chile chipotle, ajo, cebolla.
4. Verter salsa en rollitos
5. Acompañar con palitos de apio
6. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos picosos de atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 37.1 mg |
| Potasio | 825.85 mg |
| Calcio | 84.69 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.95 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 394.35 mg |
| Carga Glicémica | 9.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.24 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.42 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 83.3 mg |
| Acido Fólico | 77.5 mg |
| Azúcar | 12.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 123.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.73 mg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.85 mg |
| Folato | 89.11 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.73 g |
| Carbohidratos | 35.8 g |
| Proteinas | 13.6 g |
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