Pollo a la naranja y chipotle de 251.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
37.7 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
2 tazas
2 piezas
30.0 gramos
1 cucharadita
Chile chipotle
Ajo
Cebolla
Preparación
- Para la salsa licuar jugo de naranja, ajo, cebolla y chile chipotle
- Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20 aproximadamente.
- En un sartén calentar aceite de oliva y guisar cebolla y pollo hasta que esté bien cocido. Agregar la salsa y tapar hasta que suelte hervor.
- Servir sobre cama de arroz.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo a la naranja y chipotle
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.5 g |
| Ácido ascorbico | 114.5 mg |
| Potasio | 1017.35 mg |
| Calcio | 189.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.01 g |
| Hierro no hemático | 3.83 mg |
| Sodio | 116 mg |
| Carga Glicémica | 18.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.09 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.04 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 583.5 mg |
| Acido Fólico | 282.3 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 123 |
| Fósforo | 190.18 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 110 mg |
| Tiamina | 0.24 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.29 mg |
| Folato | 278.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.6 g |
| Carbohidratos | 37.7 g |
| Proteinas | 13.3 g |
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