Pollo a la naranja y chipotle de 251.2 Kcal
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Pollo a la naranja y chipotle de 251.2 Kcal

Pollo a la naranja y chipotle de 251.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

251.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🥔 Carbohidratos:

37.7 g

🍗 Proteínas:

13.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
2 piezas buy ingredient
Chile chipotle
Ajo
Cebolla

Preparación

  1. Para la salsa licuar jugo de naranja, ajo, cebolla y chile chipotle
  2. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20 aproximadamente.
  3. En un sartén calentar aceite de oliva y guisar cebolla y pollo hasta que esté bien cocido. Agregar la salsa y tapar hasta que suelte hervor.
  4. Servir sobre cama de arroz.
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pollo a la naranja y chipotle

Micronutrientes
Fibra 7.5 g
Ácido ascorbico 114.5 mg
Potasio 1017.35 mg
Calcio 189.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.01 g
Hierro no hemático 3.83 mg
Sodio 116 mg
Carga Glicémica 18.32
Grasas poliinsaturadas 1.09 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.04 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 583.5 mg
Acido Fólico 282.3 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 123
Fósforo 190.18 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 110 mg
Tiamina 0.24 mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 1.29 mg
Folato 278.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.6 g
Carbohidratos 37.7 g
Proteinas 13.3 g

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