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Pollo a la naranja y chipotle por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Pollo a la naranja y chipotle por Avena Salud

251.2 Kcal

🔥 Calorías

9.6 g

🥑 Grasas

37.7 g

🥔 Carbohidratos

13.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

2 piezas

2 tazas

Chile chipotle

Libre

Ajo

Libre

Cebolla

Libre

Preparación

1. Para la salsa licuar jugo de naranja, ajo, cebolla y chile chipotle

2. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20 aproximadamente.

3. En un sartén calentar aceite de oliva y guisar cebolla y pollo hasta que esté bien cocido. Agregar la salsa y tapar hasta que suelte hervor.

4. Servir sobre cama de arroz.

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo a la naranja y chipotle

Micronutrientes

Fibra

7.5 g

Ácido ascorbico

114.5 mg

Potasio

1017.35 mg

Calcio

189.95 mg

Grasas monoinsaturadas

4.01 g

Hierro no hemático

3.83 mg

Sodio

116 mg

Carga Glicémica

50.5

Grasas poliinsaturadas

1.09 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.04 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

583.5 mg

Acido Fólico

282.3 mg

Azúcar

14.3 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

108

Fósforo

190.18 mg

Vitamina B6

0.32 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

110 mg

Tiamina

0.24 mg

Riboflavina

0.29 mg

Niacina

1.29 mg

Folato

278.4 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.6 g

Carbohidratos

37.7 g

Proteinas

13.3 g

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