Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla de 392.52 Kcal
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Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla de 392.52 Kcal

Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla de 392.52 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

392.52 Kcal

🥑 Grasas:

16 g

🥔 Carbohidratos:

41.08 g

🍗 Proteínas:

23.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza
Cilantro (al gusto)

Preparación

  1. Revuelve el huevo con las claras y cocina con aceite de oliva junto con el jitomate picado y el cilantro.
  2. Sirve sobre las tortillas de maíz y decora con aguacate rebanado.
  3. Acompaña con frijoles de la olla.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla

Micronutrientes
Fibra 10.9 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 922.17 mg
Calcio 124.15 mg
Grasas monoinsaturadas 6.01 g
Hierro no hemático 3.29 mg
Sodio 181.37 mg
Carga Glicémica 16.47
Grasas poliinsaturadas 2.4 g
Selenio 28.1 mg
Grasas saturadas 3.06 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 136.98 mg
Acido Fólico 184.98 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 253.64 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.35 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 19.59 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16 g
Carbohidratos 41.08 g
Proteinas 23.4 g

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