Receta de tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla de 392.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
392.52 Kcal
🥑 Grasas:
16 g
🍞 Carbohidratos:
41.08 g
🍗 Proteínas:
23.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 piezas
1 pieza
1/2 taza
1/3 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Cilantro (al gusto)
Preparación
- Revuelve el huevo con las claras y cocina con aceite de oliva junto con el jitomate picado y el cilantro.
- Sirve sobre las tortillas de maíz y decora con aguacate rebanado.
- Acompaña con frijoles de la olla.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.9 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 922.17 mg |
| Calcio | 124.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.01 g |
| Hierro no hemático | 3.29 mg |
| Sodio | 181.37 mg |
| Carga Glicémica | 16.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.4 g |
| Selenio | 28.1 mg |
| Grasas saturadas | 3.06 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 136.98 mg |
| Acido Fólico | 184.98 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 253.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.35 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 19.59 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16 g |
| Carbohidratos | 41.08 g |
| Proteinas | 23.4 g |
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