Huevo con calabacita y papa de 275.52 Kcal
Buscar
Huevo con calabacita y papa de 275.52 Kcal

Huevo con calabacita y papa de 275.52 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

275.52 Kcal

🥑 Grasas:

15 g

🍞 Carbohidratos:

19.98 g

🍗 Proteínas:

16.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con aceite cocina las calabacitas en cuadritos, después agrega el huevo revuelto con las claras.
  2. Cocina en una olla con agua la papa picada en cuadritos con un poco de sal.
  3. Sirve el huevo revuelto con calabacitas, con guarnición de papas y rebanadas de aguacate.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Huevo con calabacita y papa

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 23.34 mg
Potasio 544.27 mg
Calcio 52.1 mg
Grasas monoinsaturadas 5.73 g
Hierro no hemático 1.09 mg
Sodio 178.37 mg
Carga Glicémica 7.91
Grasas poliinsaturadas 1.81 g
Selenio 27.1 mg
Grasas saturadas 2.82 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 92.62 mg
Acido Fólico 71.44 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 165.68 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.33 mg
Niacina 0.53 mg
Folato 2.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15 g
Carbohidratos 19.98 g
Proteinas 16.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de requesón con espinacas

Tacos de requesón con espinacas

save recipe Omelette de claras con espinacas y elote

Omelette de claras con espinacas y elote

save recipe Smoothie de plátano cremoso

Smoothie de plátano cremoso

save recipe Hummus con verduras al grill

Hummus con verduras al grill

save recipe Pimientos rellenos de hummus

Pimientos rellenos de hummus

save recipe Tomates horneados con mozzarella

Tomates horneados con mozzarella

save recipe Quesadillas de manchego con aguacate

Quesadillas de manchego con aguacate

save recipe Sándwich de queso oaxaca y aguacate

Sándwich de queso oaxaca y aguacate

save recipe Tostadas de panela y aguacate

Tostadas de panela y aguacate

save recipe Brócoli horneado con hummus

Brócoli horneado con hummus

save recipe Muffins de claras

Muffins de claras

save recipe Pan con queso y aguacate

Pan con queso y aguacate

Error message