Huevo con calabacita y papa de 275.52 Kcal
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Huevo con calabacita y papa de 275.52 Kcal

Huevo con calabacita y papa de 275.52 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

275.52 Kcal

🥑 Grasas:

15 g

🍞 Carbohidratos:

19.98 g

🍗 Proteínas:

16.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Calabacita
1 pieza buy ingredient
Clara de huevo
2 piezas buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Papa cocida
1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con aceite cocina las calabacitas en cuadritos, después agrega el huevo revuelto con las claras.
  2. Cocina en una olla con agua la papa picada en cuadritos con un poco de sal.
  3. Sirve el huevo revuelto con calabacitas, con guarnición de papas y rebanadas de aguacate.
  4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo con calabacita y papa

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 23.34 mg
Potasio 544.27 mg
Calcio 52.1 mg
Grasas monoinsaturadas 5.73 g
Hierro no hemático 1.09 mg
Sodio 178.37 mg
Carga Glicémica 7.91
Grasas poliinsaturadas 1.81 g
Selenio 27.1 mg
Grasas saturadas 2.82 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 92.62 mg
Acido Fólico 71.44 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 165.68 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.33 mg
Niacina 0.53 mg
Folato 2.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15 g
Carbohidratos 19.98 g
Proteinas 16.3 g

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