Receta de huevo con calabacita y papa de 275.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
275.52 Kcal
🥑 Grasas:
15 g
🍞 Carbohidratos:
19.98 g
🍗 Proteínas:
16.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén con aceite cocina las calabacitas en cuadritos, después agrega el huevo revuelto con las claras.
- Cocina en una olla con agua la papa picada en cuadritos con un poco de sal.
- Sirve el huevo revuelto con calabacitas, con guarnición de papas y rebanadas de aguacate.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Huevo con calabacita y papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 23.34 mg |
| Potasio | 544.27 mg |
| Calcio | 52.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.73 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 178.37 mg |
| Carga Glicémica | 7.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.81 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.82 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 92.62 mg |
| Acido Fólico | 71.44 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 165.68 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.33 mg |
| Niacina | 0.53 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15 g |
| Carbohidratos | 19.98 g |
| Proteinas | 16.3 g |
Preguntas frecuentes
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