Buscar
Receta de bistec de res con nopales y guacamole de 329 Kcal

Receta de bistec de res con nopales y guacamole de 329 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

329 Kcal

🥑 Grasas:

7.47 g

🍞 Carbohidratos:

49.59 g

🍗 Proteínas:

20.4 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Limón al gusto
Orégano seco
Cilantro al gusto
Pimienta

Preparación

  1. Picar los nopales y ponerlos a cocer en una olla con agua a fuego medio, cuando empiecen a cambiara de color y estén listos, escurrir.
  2. Picar un poco de cebolla, y el ajo.
  3. En un sartén precalentado poner la carne de res a freír con su propia grasa, cuando este cocida agregar el ajo, la cebolla y luego los nopales.
  4. Sal pimentar y añadir un poco de orégano seco, mezclar para que se incorporen todos los sabores.
  5. Picar el resto de la cebolla, y el jitomate finamente. Agregarlo a la carne con los nopales y mezclar hasta que se incorporen los sabores.
  6. Lavar, desinfectar el cilantro y picarlo agregar a la carne para dar más sabor.
  7. Machacar el aguacate puedes agregar un poco de sal y jugo de limón.
  8. Servir, y acompañar con frijoles de la olla y tortilla de maíz
  9. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Bistec de res con nopales y guacamole

Micronutrientes
Fibra 14.8 g
Ácido ascorbico 30.37 mg
Potasio 1249.38 mg
Calcio 360.3 mg
Grasas monoinsaturadas 1.16 g
Hierro no hemático 4.8 mg
Sodio 63.01 mg
Carga Glicémica 17.2
Grasas poliinsaturadas 1.39 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 1.44 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 149.86 mg
Acido Fólico 168.77 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 125
Fósforo 271.4 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 2.17 mg
Folato 20.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.47 g
Carbohidratos 49.59 g
Proteinas 20.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Smoothie de mango y naranja con chía

Smoothie de mango y naranja con chía

save recipe Avena en yogurt con durazno, y semilla de girasol

Avena en yogurt con durazno, y semilla de gira…

save recipe Bowl de yogurt con avena, fresa y nuez

Bowl de yogurt con avena, fresa y nuez

save recipe Nieve de Mamey con yogurt griego endulzada con dátil topping de frutos secos

Nieve de Mamey con yogurt griego endulzada con…

save recipe Licuado de durazno con avena  y nuez de la india

Licuado de durazno con avena y nuez de la ind…

save recipe Licuado de frambuesa y yogurt griego con amaranto

Licuado de frambuesa y yogurt griego con amara…

save recipe Yogurt con amaranto, arándano, y almendra

Yogurt con amaranto, arándano, y almendra

save recipe Enfrijoladas de panela con crema y aguacate

Enfrijoladas de panela con crema y aguacate

save recipe Avena remojada en yogurt natural con manzana y almendras tostadas

Avena remojada en yogurt natural con manzana y…

save recipe Molletes de frijol con queso cottage y leche

Molletes de frijol con queso cottage y leche

save recipe Yogurt con avena, durazno y pepitas de calabaza

Yogurt con avena, durazno y pepitas de calabaz…

save recipe Licuado de yogurt con zarzamora, amaranto, y semillas de girasol

Licuado de yogurt con zarzamora, amaranto, y s…

Error message