Buscar
Receta de bistec de res con nopales y guacamole de 329 Kcal

Receta de bistec de res con nopales y guacamole de 329 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

329 Kcal

🥑 Grasas:

7.47 g

🍞 Carbohidratos:

49.59 g

🍗 Proteínas:

20.4 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Limón al gusto
Orégano seco
Cilantro al gusto
Pimienta

Preparación

  1. Picar los nopales y ponerlos a cocer en una olla con agua a fuego medio, cuando empiecen a cambiara de color y estén listos, escurrir.
  2. Picar un poco de cebolla, y el ajo.
  3. En un sartén precalentado poner la carne de res a freír con su propia grasa, cuando este cocida agregar el ajo, la cebolla y luego los nopales.
  4. Sal pimentar y añadir un poco de orégano seco, mezclar para que se incorporen todos los sabores.
  5. Picar el resto de la cebolla, y el jitomate finamente. Agregarlo a la carne con los nopales y mezclar hasta que se incorporen los sabores.
  6. Lavar, desinfectar el cilantro y picarlo agregar a la carne para dar más sabor.
  7. Machacar el aguacate puedes agregar un poco de sal y jugo de limón.
  8. Servir, y acompañar con frijoles de la olla y tortilla de maíz
  9. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Bistec de res con nopales y guacamole

Micronutrientes
Fibra 14.8 g
Ácido ascorbico 30.37 mg
Potasio 1249.38 mg
Calcio 360.3 mg
Grasas monoinsaturadas 1.16 g
Hierro no hemático 4.8 mg
Sodio 63.01 mg
Carga Glicémica 17.2
Grasas poliinsaturadas 1.39 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 1.44 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 149.86 mg
Acido Fólico 168.77 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 125
Fósforo 271.4 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 2.17 mg
Folato 20.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.47 g
Carbohidratos 49.59 g
Proteinas 20.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sandwich de pierna de pollo y panela,  acompañado de licuado de fruta.

Sandwich de pierna de pollo y panela, acompañ…

save recipe Claras en salsa de tomate verde con queso panela y tortilla, con guayaba y vaso de leche

Claras en salsa de tomate verde con queso pane…

save recipe Sandwich de pierna de pollo con verduras, acompañado de yogurt con fruta.

Sandwich de pierna de pollo con verduras, acom…

save recipe Molletes gratinados con claras, jitomate y aguacate

Molletes gratinados con claras, jitomate y agu…

save recipe Sandwich de requesón con champiñón, acompañado de yogurt con fruta.

Sandwich de requesón con champiñón, acompañado…

save recipe Omelette de claras con calabacita y aguacate, papaya y vaso de leche

Omelette de claras con calabacita y aguacate…

save recipe Sincronizada de pechuga de pollo y queso panela con champiñones, acompañada de fruta y leche

Sincronizada de pechuga de pollo y queso panel…

save recipe Sopa azteca con pollo y garbanzos

Sopa azteca con pollo y garbanzos

save recipe Enchiladas suizas de requesón, con frijol y aguacate

Enchiladas suizas de requesón, con frijol y ag…

save recipe Claras revueltas con jitomate y aguacate, con tortilla, plátano y vaso de leche

Claras revueltas con jitomate y aguacate, con…

save recipe Sope de pollo y frijoles con salsa roja

Sope de pollo y frijoles con salsa roja

save recipe Wrap de pechuga de pollo deshebrada y queso panela con lechuga, con piña picada y yogurt natural

Wrap de pechuga de pollo deshebrada y queso pa…

Error message