Receta de bistec de res con nopales y guacamole de 329 Kcal
Buscar
Receta de bistec de res con nopales y guacamole de 329 Kcal

Receta de bistec de res con nopales y guacamole de 329 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

329 Kcal

🥑 Grasas:

7.47 g

🍞 Carbohidratos:

49.59 g

🍗 Proteínas:

20.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Sal
Limón al gusto
Orégano seco
Cilantro al gusto
Pimienta
Ajo

Preparación

  1. Picar los nopales y ponerlos a cocer en una olla con agua a fuego medio, cuando empiecen a cambiara de color y estén listos, escurrir.
  2. Picar un poco de cebolla, y el ajo.
  3. En un sartén precalentado poner la carne de res a freír con su propia grasa, cuando este cocida agregar el ajo, la cebolla y luego los nopales.
  4. Sal pimentar y añadir un poco de orégano seco, mezclar para que se incorporen todos los sabores.
  5. Picar el resto de la cebolla, y el jitomate finamente. Agregarlo a la carne con los nopales y mezclar hasta que se incorporen los sabores.
  6. Lavar, desinfectar el cilantro y picarlo agregar a la carne para dar más sabor.
  7. Machacar el aguacate puedes agregar un poco de sal y jugo de limón.
  8. Servir, y acompañar con frijoles de la olla y tortilla de maíz
  9. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Bistec de res con nopales y guacamole

Micronutrientes
Fibra 14.8 g
Ácido ascorbico 30.37 mg
Potasio 1249.38 mg
Calcio 360.3 mg
Grasas monoinsaturadas 1.16 g
Hierro no hemático 4.8 mg
Sodio 63.01 mg
Carga Glicémica 17.2
Grasas poliinsaturadas 1.39 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 1.44 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 149.86 mg
Acido Fólico 168.77 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 125
Fósforo 271.4 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 2.17 mg
Folato 20.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.47 g
Carbohidratos 49.59 g
Proteinas 20.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Torta de pierna con agua de lima

Torta de pierna con agua de lima

save recipe Ensalada de nopal y queso manchego

Ensalada de nopal y queso manchego

save recipe Baguette de ensalada Waldorf

Baguette de ensalada Waldorf

save recipe Tacos de arrachera con hummus

Tacos de arrachera con hummus

save recipe Croquetas de calabacita

Croquetas de calabacita

save recipe Galletas con ensalada de atún

Galletas con ensalada de atún

save recipe Tostadas de ceviche de camarón

Tostadas de ceviche de camarón

save recipe Bowl de smoothie de tofu

Bowl de smoothie de tofu

save recipe Sandwich de atún con hummus

Sandwich de atún con hummus

save recipe Ensalada de queso panela con durazno

Ensalada de queso panela con durazno

save recipe Ensalada Thai con quinoa

Ensalada Thai con quinoa

save recipe Ensalada de arroz y camote

Ensalada de arroz y camote

Error message